燕窝怎么吃最有营养
燕窝，又称为燕蔬菜，是云燕目的几种金丝燕分泌的唾液，属于珍贵的营养食材，那么，燕窝怎么吃才最有营养呢？
操作方式
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01
可以直接用水将燕窝泡发，近似于银耳一样，可以最年夜限度地将银耳泡得加倍松软，而泡发也分为热水泡发和冷水泡发。
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02
热水泡发就是将干料浸入热水中，经由过程慢慢地升温加热，使水分子浸润到燕窝之中，要注重我们装燕窝的器皿必然要清洗清洁。
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03
还有冷水泡发，冷水并不是纯粹意义的冷水，而是30摄氏度摆布的温水，我们将燕窝干料先放入温水两小时后，清洗上面的污渍，再放入温水中6小时摆布。
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04
燕窝最好可以跟红枣、木瓜、枸杞之类的一路炖，口感和营养城市比力好，并且切记在吃燕窝的时辰和某些酸性物质一路食用。
- End
- 发表于 2018-04-30 00:00
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- 分类：医疗卫生
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