我如何制定每周的饮食计划(Make a Weekly Meal Plan)？

要制定每周的饮食计划，首先要制定预算，考虑你最喜欢的食物种类，并列出这些食物的配料表。计划可以通过任何对你最方便的方式来完成：手写日历或专门为膳食计划设计的计算机软件。尽量控制在你设定的预算之内，但也要在计划的...

要制定每周的饮食计划，首先要制定预算，考虑你最喜欢的食物种类，并列出这些食物的配料表。计划可以通过任何对你最方便的方式来完成：手写日历或专门为膳食计划设计的计算机软件。尽量控制在你设定的预算之内，但也要在计划的膳食中加入足够的种类，以避免无聊。购物可以做了一个简单的任务每周的饮食计划，可能允许您批量购买物品。膳食计划应足够全面，以帮助您跟踪您可能设定的任何目标，但简单到易于遵循。

每周的膳食计划可以确保人们都在吃健康的食物。制定实际膳食计划的方法可能像贴在冰箱上的一张纸一样简单，也可能像膳食计划软件一样复杂个人记事本也很适合，因为它很容易修改和随身携带。软件可以很有用，因为它经常提供许多功能，特别是如果它可以与移动电话应用程序同步。一旦你决定了如何创建每周的膳食计划，下一步就是自己决定和制作膳食您的购物清单。

手写日历可用于制定每周的膳食计划每周的饮食计划可以让购物变得更容易、更快捷，而且对保持在预定的预算内尤其有帮助。因为你会知道你真正需要的东西，所以购买不必要的东西或冲动购买的诱惑可能会减少。此外，大批量采购通常比购买小份的配料便宜，尤其是对于主食类型来说。制定一个目标导向的膳食计划可以使备餐变得更加愉快和成功。原因有很多你可能想要遵循一周的饮食计划，不管是为了个人的方便，成本，时间的节省，还是为了节食，或者仅仅是为了吃更健康的食物。在制定饮食计划之前，先确定这些目标可能会有助于激励你遵守它。

发表于 2020-07-19 20:22
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分类：食物

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