什么是益生元纤维(Prebiotic Fiber)？
益生元纤维是植物性食物中天然存在的一种物质，有助于保持个体的饱腹感。这种纤维分为可溶性纤维或粘性纤维，在某些水果和蔬菜中都有，如香蕉、芦笋，益生元被认为是控制胰岛素水平和体重的重要途径。有些人如果不能从所吃的...
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- 发布于 2020-08-22 23:24
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如何选择最好的辅酶A补充剂(Choose the Best Coenzyme-A Supplement)？
辅酶-A是一种辅酶，被认为是人体代谢过程的中心。补充辅酶-A可能有助于慢性疲劳综合征患者，应对高水平压力的人以及有辅酶-A缺乏症的人。在选择辅酶-A补充剂时，务必检查医生和调查可用的选择。 肌肉疼痛可能是由于辅酶a缺...
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- 发布于 2020-08-22 23:14
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什么是机器苍蝇(Machine Fly)？
机器苍蝇是一种机器辅助的重量训练运动，分离胸肌和前三角肌。也称为胸部苍蝇，机器苍蝇是在坐姿下进行的，背部紧靠座椅，与地面成90度角。机器飞行是一项简单的运动，需要双臂同时进行流体运动。要以垂直坐姿进行练习，需要使用...
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- 发布于 2020-08-22 23:04
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什么是有氧健身(Cardio Toning)？
有氧健身是一种将燃烧脂肪的有氧运动与增强身体肌肉的健美运动相结合的一种运动。这种运动通常由那些试图减肥和同时锻炼肌肉的人来练习。有很多种方法可以练习有氧健身。其中最受欢迎的方法之一是作为课堂的一部分或...
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- 发布于 2020-08-22 22:54
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什么是积极的生活(Active Living)？
积极的生活通常意味着在一个人的日常生活中增加某种形式的体育活动。对一些人来说，这可能意味着在健身房或家里进行一次有组织的锻炼，使用举重器械，或参加集体课。对另一些人来说，它可以意味着在户外锻炼，比如骑户外自行车...
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- 发布于 2020-08-22 22:44
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什么是α-亚麻酸(Alpha-Linolenic Acid)？
首次发现于1942年，α-亚麻酸（LNA）天然存在于chia、亚麻、菜籽油、亚麻、大麻和沙棘植物的籽油中。不要与α-硫辛酸混淆，后者也是一种用于替代医学的含硫有机化合物，α-亚麻酸是一种叫做omega-3必需脂肪酸的营养素的成员。...
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- 发布于 2020-08-22 22:34
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什么是金银花茶(Honeysuckle Tea)？
金银花茶是一种由金银花植物的花制成的饮料，被认为具有广泛的药用价值。据报道，这种茶的一些最受欢迎的益处包括减轻炎症、治疗咽喉痛和发烧，还有预防感染。胃肠道疾病如恶心呕吐也可以用金银花茶治疗。有些人可能会出现...
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- 发布于 2020-08-22 22:24
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什么是小麦胚芽油(Wheat Germ Oil)？
小麦胚芽油是从小麦籽粒中提取出来的。这种未精制的油比其他植物油更粘稠，颜色深琥珀色，有强烈的香味。它是维生素E的极好来源，事实上比任何其他植物油都好。它还富含维生素a和D以及蛋白质、脂肪酸和卵磷脂油被用作食品...
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- 发布于 2020-08-22 22:14
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辛弗林是什么(Synephrine)？
辛弗林是一种常用的减肥药，虽然有很多人使用，它的有效性还没有得到确凿的证明。辛弗林来自一种柑橘类水果，有时也被称为苦橙。这种药通常是口服的，尽管在某些情况下也可以注射。一些说法表明辛弗林可以增加人的能量，使体重...
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- 发布于 2020-08-22 22:04
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什么是考罗索酸(Corosolic Acid)？
Corosolic acid是一种从印度紫薇属植物中提取的化合物，它有助于调节血糖水平，同时也是人体内的一种抗氧化剂。它可能存在于许多减肥补充剂中，也被称为紫薇或2alpha羟基熊果酸 考罗索酸的副作用可能包括疲劳。考罗索酸的...
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- 发布于 2020-08-22 21:54
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核心Ab练习有哪些不同类型(Different Types of Core Ab Exercises)？
实际上，人体的每一个动作都涉及到腹部肌肉的使用。如果没有腹部将上半身固定在骨盆上，上半身就会向后倒下。因为腹肌是用来稳定上半身和腹部的，无论有没有负重，核心腹肌练习的数量几乎是无限的。一些更常见的核心腹肌练习...
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- 发布于 2020-08-22 21:44
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α-硫辛酸有什么好处(Alpha Lipoic Acid Benefits)？
α-硫辛酸是一种存在于人体每一个细胞中的脂肪酸，有助于身体产生能量。α-硫辛酸的好处很多，例如消除身体中的有害物质。尽管抗氧化剂存在于各种食物中，但有些人还是以补充的形式服用它来保持健康 ALA有助于治疗高胆固醇...
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- 发布于 2020-08-22 21:34
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胡芦巴油是什么(Fenugreek Oil)？
胡芦巴油是一种蜡状液体，由胡卢巴巴属植物的种子压制或蒸馏而成。在亚洲和地中海地区使用了几个世纪，这种精油富含植酸、皂甙和胡芦巴碱。这些营养素和抗氧化剂使这种油具有对抗病毒的能力，胡芦巴油的一个可能的副作用是...
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- 发布于 2020-08-22 21:24
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什么是设定点理论(Set Point Theory)？
设定点理论是指一个人的体重可能由生物学和遗传学预先决定的观点。根据这一理论，身体可能有能力通过新陈代谢来维持一个人的体重。那些赞同设定点理论的人可能认为饮食和锻炼不是自愿的，而是由车身内部自动调温器，"或设...
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- 发布于 2020-08-22 21:14
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什么是桃仁(Peach Kernel)？
桃仁是从桃核中提取出来的，用于各种各样的医药和化妆品。和任何草药补充剂一样，使用桃仁时要小心。过度使用会导致副作用，导致并发症。在服用草药补充剂之前，个人应与合格的保健专业人员讨论与使用大黄相关的益处和风险。...
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- 发布于 2020-08-22 21:04
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什么是印楝茶(Neem Tea)？
印楝茶是一种草药茶，由印度本土的印楝树叶制成。通常用于医药，据报道，这种茶可以增强免疫功能，缓解某些疾病引起的身体疼痛。在印度传统医学中，也可以发现浓烈的印楝茶作为治疗某些疾病的药物。这种茶通常以其明显的苦味而...
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- 发布于 2020-08-22 20:54
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乳清蛋白和肌酸有什么区别(Difference Between Whey Protein and Creatine)？
乳清蛋白和肌酸都被认为是那些对健身、力量训练和高性能锻炼感兴趣的人的必需补充剂。每种补充剂都有不同的用途，为身体提供必需的营养素，乳清蛋白是一种蛋白质，它提供身体锻炼肌肉所需的营养，而肌酸是一种为肌肉提供能量...
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- 发布于 2020-08-22 20:44
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什么是不同类型的足部运动(Different Types of Foot Exercise)？
有许多种日常的足部运动可以用来增强足部肌肉，从而保护骨骼，并可能减少和防止疼痛。这些锻炼通常是赤脚进行的，对任何健康水平的人都是安全的 有些运动不仅针对脚，还针对脚踝和小腿。足部运动的一种类型是伸展脚、脚踝和...
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- 发布于 2020-08-22 20:34
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如何选择最好的跑步遮阳板(Choose the Best Running Visor)？
跑步遮阳板是跑步装备的重要组成部分，它能使慢跑更安全、更舒适。选择跑步遮阳板时需要考虑的因素包括合身度和面料。其他因素包括防晒等级、反光度、颜色、价格和洗涤说明 在海滩上慢跑的人可以戴上跑步护目镜。你的...
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- 发布于 2020-08-22 20:24
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什么是重要的(Ital)？
Ital，也叫I-tal，是一种拉斯塔法里式饮食。它的意思是用天然和纯的食物来增加一个人的活力或生命活力。宗教饮食拒绝在食物中添加人工添加剂，并阻止有害健康的物质，例如酒精和香烟。素食主义也是这种饮食的一个信条。素食...
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- 发布于 2020-08-22 20:14
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