甜叶菊的潜在危险是什么(Potential Dangers of Stevia)？
甜菊糖是市场上许多糖替代品之一，美国食品和药物管理局（FDA）认为其食用安全，这表明了甜菊的一些危险性。那些对某些植物过敏或患有糖尿病或低血压的人在食用甜菊时应谨慎。对其他健康的人来说，甜叶菊可能会引起一些不良的...
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- 发布于 2020-08-23 06:24
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肌生成抑制素是什么(Myostatin)？
肌生成抑制素是一种在高浓度组织中限制肌肉生长的蛋白质。像这种作为细胞间信号分子的蛋白质被称为生长因子。肌生长抑制素以前被称为生长和分化因子8。它在肌肉细胞中制造，然后通过血液流动带到其他肌肉细胞，附着在细...
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- 发布于 2020-08-23 06:14
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什么是软骨素(Chondroitin)？
软骨素，又名硫酸软骨素，是一种天然存在于软骨中的化合物，当作为一种补充剂，它被认为是促进健康的关节，通过避免损害酶的影响，增加水分保持，增强软骨的弹性软骨素的副作用可能包括胃部不适它能缓解骨关节炎的症状，这是一种退行...
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- 发布于 2020-08-23 06:04
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什么是营养过剩(Overnutrition)？
营养过剩是一种不利的健康状况，至少有一种营养素的供应量超过了人体正常新陈代谢的需要量，生长和发育。"营养过剩"一词也用来表示在一段时间内摄入过多的热量而导致肥胖的结果。这意味着过量饮食可以而且经常会导致营养...
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- 发布于 2020-08-23 05:54
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什么是包裹(Parcourse)？
公园，有时也被称为标准杆球场或障碍球场，是一种专门的健身步道，设置攀爬障碍物和其他体能挑战，以提高经常使用这些障碍物的人的训练速度和能力，瑞士、卢森堡、新西兰等国，不仅是为公众设计的，也是军人进行初步体能基础训练的...
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- 发布于 2020-08-23 05:44
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什么是营养标签和教育法案(the Nutritional Labeling and Education Act)？
《营养标签和教育法》（NLEA）是1990年通过的一项联邦法案。该法案修订了《食品、药品和化妆品法》（FDCA），要求几乎所有出售给消费者的食品都要在包装上提供营养信息。营养标签和教育法的目的之一是告知消费者食品的营养价值...
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- 发布于 2020-08-23 05:34
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如何选择最好的脂肪酸食物(Choose the Best Fatty Acid Foods)？
最好的脂肪酸食物是那些含有大量多不饱和脂肪酸的食物，如欧米茄3和欧米茄6脂肪酸。同样重要的是，食物中两种脂肪酸之间的健康比例是2到4个欧米茄6:1。好的脂肪酸食物包括鱼、肉和许多坚果和种子 远离通常含有反式脂肪的...
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- 发布于 2020-08-23 05:24
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什么是大规模启动(Mass Start)？
马拉松选手和自行车选手马上就会认出这一幕：一大群运动员紧紧地站在一起，伸开双腿，在精神上为即将到来的比赛做准备，这些运动员排队等候，通过集体起跑开始比赛，一种由大量的参赛者同时开始比赛的过程。集体起跑通常是混乱而...
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- 发布于 2020-08-23 05:14
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什么是拉姆森(Ramsons)？
许多不同的野生植物和草本植物可用于医疗目的。在英国、俄罗斯和许多其他地区，野蒜是一种很受欢迎的植物。它的药用价值从降低胆固醇到防止血栓。它还经常被用于烹饪 把野生蒜茎作为沙拉的一部分食用是很常见的，它的健...
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- 发布于 2020-08-23 05:04
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初学者有哪些不同类型的瑜伽(Different Types of Yoga for Beginners)？
对于初学者来说，不同类型的瑜伽包括通过集中的呼吸练习来净化心灵，通过伸展肌肉而不使肌肉紧张的姿势来锻炼身体。入门练习通常包括站着或躺在中立的位置，这样可以在伸展背部和腹部的同时扩张胸部和腹部腿部。呼吸应该在...
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- 发布于 2020-08-23 04:54
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什么是香茅茶(Lemongrass Tea)？
柠檬草茶是一种草药饮料，将一包干的柠檬草注入一杯或一壶热水中制成。这种饮料可以是热的，在一包香草浸泡完成后不久，也可以是冷的。要冷端端茶，可以把它放在冰箱里冷藏，或者倒在大量的冰块上。由此产生的饮料，冷的还是热的...
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- 发布于 2020-08-23 04:44
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什么是鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus Rhamnosus)？
鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus） 是一种自然存在于人体消化道中的细菌，通常被认为是“好”细菌，这意味着它有助于防止更多有害细菌生长失控。好的细菌通常被称为益生菌，它们通常有助于消化鼠李糖乳杆菌已被证明可以...
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- 发布于 2020-08-23 04:24
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如何选择含维生素B的最佳食物(Choose the Best Foods with Vitamin B)？
维生素B是一种由八种维生素组成的复合物，它们在能量代谢、皮肤健康、肌肉发育、改善免疫系统功能、支持神经系统和建立细胞，特别是红细胞方面的作用而被认为是一种复合物，而维生素B的补充有助于在饮食中缺乏维生素B的地...
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- 发布于 2020-08-23 04:14
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下蹲和压腿有什么区别(Difference Between a Squat and Leg Press)？
锻炼腿部肌肉是获得核心力量和全身肌肉质量的最佳方法之一。蹲下和腿部按压练习旨在增强股四头肌。这两种练习的主要区别在于提升过程中重量的位置和进行锻炼所需的肌肉。下蹲是指复合运动要求重量高出肩部区域。压腿...
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- 发布于 2020-08-23 04:04
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什么是跑步机润滑油(Treadmill Lubricant)？
跑步机润滑油是一种用来保持跑步机皮带平稳运行的液体。正确使用跑步机润滑油可以显著延长跑步机皮带的使用寿命。由于跑步机皮带的更换成本超过100美元（美元），因此，对跑步机用户来说，保持皮带的适当润滑是一项重要的投资...
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- 发布于 2020-08-23 03:54
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什么是康普茶文化(Kombucha Culture)？
康普茶培养物是一种共生微生物垫，用于生产康普茶，康普茶是一种在俄罗斯和亚洲其他地区制备的发酵茶。这种茶在一些地区被商业化生产，但是人们也可以自己做康普茶。可以通过邮购公司和在家准备康普茶的人那里获得文化。一...
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- 发布于 2020-08-23 03:44
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产后最好的饮食是什么(Best Postpartum Diet)？
刚生完孩子的妇女应该确保产后饮食中含有健康的食物，这些食物既能给她能量，又能帮助她减轻怀孕期间增加的体重。含有脂肪酸的食物可以帮助恢复荷尔蒙平衡，并通过母乳，有助于婴儿的发育。饮食应包括富含维生素、钙、纤维和...
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- 发布于 2020-08-23 03:24
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洋甘菊最常见的副作用是什么(Most Common Chamomile Side Effects)？
洋甘菊是当今最受欢迎的草药之一。甘菊常被当作茶，有助于促进放松、安睡和缓解压力。甘菊的其他好处包括缓解胃部不适或缓解支气管疼痛。虽然这种膳食补充剂对多种疾病有帮助，有些人经历过一些值得注意的甘菊副作用甘菊...
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- 发布于 2020-08-23 03:14
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如何增加腿筋的柔韧性(Increase Hamstring Flexibility)？
有很多方法可以提高腿筋的柔韧性，这些方法可以改善日常活动中的舒适度和活动范围，例如散步、完成家务和园艺。腿筋的柔韧性对依赖柔韧身体才能在事业上取得成功的运动员和舞者也是至关重要的练习瑜伽和普拉提，对伸展和拉...
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- 发布于 2020-08-23 03:04
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什么是拳击训练(Boxing Training)？
拳击训练是拳击手为提高身体素质、灵活性而进行的紧张而简练的训练，以及搏击技巧和控制他们的体重。目标是确保拳击手在比赛中处于最佳状态。拳击手也可以进行训练，以达到他或她的目标体重等级的范围内。训练程序的具体...
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- 发布于 2020-08-23 02:54
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