生腰果怎么吃最好
生腰果，是指没有经过烘烤，油炸，没有添加任何调料的腰果。那究竟生腰果怎么吃最好，接下来跟着小编一起看看。
操作方式
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01
可以建造腰果糊，将腰果，年夜米，糖，适量水一路放入破壁机，启动米糊键，煮熟即可食用，对人体有滋补，通便，延缓衰老，软化血管的功能。
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02
可以放入烤箱烘烤，是配茶的最佳选择，颠末烘烤的腰果口感更喷鼻脆，此中丰硕的脂溶性维生素能更好溶出便于消化接收，尤其是胡萝卜素。
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03
插手其他的材料一路炒熟，做当作家常菜。西芹炒腰果，西芹去老根切薄片绰水备用，腰果洗净备用，锅中倒入适量油，倒入腰果慢慢炸至金黄色，插手西芹同炒后加盐调味即可。
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04
值得注重的是，腰果皮有微毒，不适合食用，同时也影响消化和对肠胃造当作承担，别的，因为腰果所含的油脂较多，是以肠胃欠好的人不克不及多吃。
- End
- 发表于 2018-03-01 00:00
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- 分类：健康生活
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