如何判断自己是外向还是内向？

都说性格决定命运，那么你真的了解自己的性格吗？你是外向者还是内向者？具体点，你是更喜欢一群人的狂欢，还是更享受一个人的孤单？你是更希望拓展人生的宽度，还是更追求生命的深度？

早在1921年，心理分析家Carl Jung就充分阐释了内向和外向的性格类型理论，这也是诸多性格类型理论中最为著名的。他根据力比多（libido）的倾向划分性格类型——个体的力比多活动倾向于外部环境，就是外倾性的人；力比多的活动倾向于自己，就是内倾性的人。外倾意指力比多的外向转移，内倾意味着力比多的内向发展，它表现了一种主体对客体的否定联系。外倾型和内倾型是性格的两大态度类型，也就是性格反应特有情境的两种态度或方式。

Jung并没有把性格简单划分为外向或内向，他的性格类型学只是作为一个理论体系来说明性格的差异。内向和外向处于连续体相反的两端，我们通常会偏向某一端，而相对远离另外一端。我们在生活重心上的基本差异，在我们日常做的每一件事情上都会有所表现。每一种性格倾向性都有其积极的方面，每一种个性都很好——只是彼此有所差异而已。

具体而言，这些差异集中反映在两个方面：1.心理能量的来源与对外部刺激的感受；2.对宽度与深度的把控。

外向者的能量来源于外部世界——如各种各样的社交活动、形形色色的人们、不同的场合和事物。他们是精力的挥霍者，长时间的置身事外、沉思、独处，或是只与另一人呆在一起，难以使他们感觉兴奋；他们对社会的展示较多——他们爱社交、活跃、开朗、自信、勇于进取、对周围一切事物都很感兴趣、容易适应环境的变化。然而，内向者的能量多来源于自身内在世界——如思想、情绪和观念。他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的"刺激太多"的感觉，由此他们需要限制自己的社会交往，以免被过分消耗。他们并不一定就是安静或孤僻的，但是他们的注意力在自己的头脑内部，他们重视主观世界、好沉思、善内省，常常沉浸在自我欣赏和陶醉之中，可能缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、较难适应环境的变化。

性格内外向的另一个差别在于对宽度和深度的把控。总的来说，外向者喜欢宽度——许多的朋友和经验，对任何事情都知晓一点，是一个通晓多方面知识的人。当他们对体验进行加工时，他们从外部世界了解的事物并不一定就能扩展其内在世界，他们随时都准备着做下一件事情。对他们而言，生活就是积累经验，而多样性是刺激和精力的源泉。内向者则更喜欢深度，他们限制从外部进入的经验，但对每一经验都体验较深。他们通常都只有较少的几个朋友，但与这些朋友的关系都较为密切。他们喜欢深入地钻研问题，对某一问题深入性的探讨甚于宽泛性的追寻。

有关双生子的研究发现，我们生来就具有某种个性——性格的内/外向是一种个性特征，它在很大程度上由基因决定，不能被改变。Jung认为我们在内外向连续体之间，都有一个"自然的位置"，在那里能最好地实现自己的机能。他还认为，在连续体上的任意一个位置都是健康的，若将一个孩子推出他（或她）的个性的自然范围是有害的，这会"破坏个体天生的倾向"。实际上，他认为这也正是一些精神疾病的原因。

所以，你可以学着利用它，而不是对抗它。那么，融入多姿多彩的生活之中吧，让天性为您引路（William Wordsworth）~

【参考资料】

玛蒂·莱利（Marti Olsen Laney）《内向者优势》

（文：素秋）