年轻人不会患颈椎病，这是真的吗？

1.颈肩疼痛就是患了颈椎病吗？

专家解答：颈肩疼痛并不一定就是患了颈椎病。颈椎病是颈椎发生退变，从而刺激或者压迫脊髓、神经、血管，所引起的一系列症状。而颈肩疼痛有时是因为肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎、纤维质炎以及枕大神经痛引起。肌肉和肌腱、筋膜的无菌性炎症会引起后脑部疼、脖子疼、发硬、脖子活动困难、头晕、手麻等症状。

2.颈肩痛最爱缠上哪些人？

专家解答：以下人员最易发生颈肩痛：

（1）文字工作者。包括需要长期伏案工作的编辑、文秘、办公室职员等。

（2）长期使用电脑的工作人员。

（3）司机。

（4）财会人员、医师、企业家等。

3.颈部酸痛、头晕、耳鸣就一定有颈椎病吗？

专家解答：出现颈部酸痛、头晕、耳鸣并不一定就是颈椎病所致，有时颈部肌筋膜炎、枕大神经炎也可导致这些症状。同时，引起头晕的原因也很多，如高血压患者血压控制不好、耳鼻喉科耳石的移位、脑基底动脉供血不足等都会引起头晕。因此，需要仔细检查，正确诊断后对症下药，这样才能奏效。

4.年轻人也会患颈椎病吗？

专家解答：年轻人也会罹患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。

不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病：

1）吹空调，颈部着凉。在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。

2）睡不好，脖子受累。睡眠时间少，睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。

3）不动弹，颈直僵硬。从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。

5.患了颈椎病能按摩吗？

专家解答：推拿按摩是颈椎病常用的治疗方法。它简单易行，不需要特殊器械，通过对颈部及临近软组织推拿按摩，可以有效地改善组织局部的血液循环，促进新陈代谢，使颈椎病的症状有所缓解。但推拿按摩手法宜轻柔，切忌进行强力旋转手法。因为颈椎病患者的颈椎不稳定，强力的手法可致颈椎半脱位或脱位，严重者甚至造成四肢瘫痪。

6.我们该如何预防颈椎病？

专家解答：颈椎病应该怎样来预防是大家普遍关心的问题。颈椎病的形成是由于颈椎过度劳动，造成椎间盘、韧带、骨质的退化和老化。

（1）劳动姿势。长期伏案工作的人，长时间低头就会造成颈椎软骨损伤，所以要改变不良的劳动姿势。低头伏案工作半小时后，应该仰头运动下，让颈部肌肉适当休息。

（2）睡眠的姿势。“高枕无忧”其实是不科学的。高枕下颈椎过度屈曲，颈椎椎体前缘软骨会受到挤压。通常，睡下去后枕头中间压实的高度最好为8～10厘米，这样颈椎才能处于平直的状态。相反，枕头太薄也不行，太薄的枕头使头后仰，容易使颈椎后部的软骨受到压迫。枕头的两边高度15～20厘米适宜，这样即使侧卧时颈椎也能处于平顺状态。

（3）按摩。颈椎的关节结构没有腰椎、胸椎等稳定，强力按摩是很危险的。所以对于颈椎病，个人意见是禁止按摩！

最为重要的一点是，如果患有颈椎病，需及时到医院就诊，实施保守治疗进一步预防颈椎病的发展。

（文章内容节选自《关注脊柱健康》一书，总主编：郑静晨，主编：杜明奎，中国科学技术出版社2014年出版）