什么是日记(Diary)？

日记是一种永久性的个人记录，记录与个人有关的事件、想法和想法。虽然有些文化认为日记主要是女性的消遣，事实上，写日记或写日记是男女都会经常参加的活动。写日记是记录经验和想法的绝佳方式，这些经历和想法在以后的生活...

日记是一种永久性的个人记录，记录与个人有关的事件、想法和想法。虽然有些文化认为日记主要是女性的消遣，事实上，写日记或写日记是男女都会经常参加的活动。写日记是记录经验和想法的绝佳方式，这些经历和想法在以后的生活中会有意义，也可能对下一代很重要。

没有一种正确的方法可以记录下来日记。在很多情况下，记日记是人们选择秘密进行的事情。日记中记录的思想和想法通常被认为是私人的和机密的。因此，多年来选择写日记的人可能只会选择与他们认识并信任的人分享记录文本的某些部分，以保持这种信心。

对某些人来说，记日记是一种治疗方式。有时，人们会选择锁定日记来阻止任何人阅读保密日记条目。由于锁通常需要钥匙，因此如果没有留下日记被篡改的证据，用任何其他方法打开日记都是很困难的，如果不是不可能的话。在大多数情况下，带锁的日记足以阻止大多数人试图阅读内容。

日记可以帮助一个人度过个人危机。没有一种合适的方法来记日记。有些人选择用日记来记录日常事件，有时记下一些不寻常的经历。另一些人选择只在生活中发生新的、令人兴奋的事情时才写日记虽然日记不是日常的事件叙述，但它确实提供了一种保存与重要事件相关的记忆的方法，比如出生、死亡、婚姻，即使多年过去了，晋升和其他可能很重要的经历。

在日记中跟踪目标可以帮助人们改变不健康的行为，日记是一种可以帮助个人度过危机的治疗方法。咨询师有时会敦促那些经历过改变生活的经历的人，如爱人的去世或离婚，利用日记作为一种手段，让压抑的情绪有某种发泄的方式。放下情绪和思想的能力难以以书面形式与他人分享的信息可能有助于个人经历某种宣泄，并开始在愈合过程中向前迈进。

每当一个人遇到重要的事情时，都可以在日记中添加条目；虽然写日记的过程曾经涉及到用空白页等待文本填充的私人日记，但现在已经不是这样了。随着计算机和各种类型的语音技术的出现，现在人们选择用多种不同的媒介来记录日志。日记可以用文字处理软件创建并保存为文件。这种方法的优点之一是可以对文档进行关键字搜索，以便快速找到与给定事件或体验。

人们通常会在日记中写下他们最私人的想法。音频日记也是手写日记的常用替代品通过现代语音通信，可以创建一个可以保存在计算机或CD-R等其他电子存储设备上的音频文件。这种方法对于那些有持续病史的家庭来说尤其令人兴奋，因为这意味着，后人可以从经历过的人的真实声音中听到先辈的经历。

日记可以帮助人们更好地理解自己的感受。

日记可以帮助人们摆脱烦恼的想法。

许多人开始这样做在他们十几岁的时候写日记。