什么是海豹突击队训练(Navy SEAL Workout)？

海军海豹突击队的训练借鉴了海军海豹突击队训练毕业生的要求。训练强调高身体耐力和有氧健身。海军海豹突击队长期以来被等同于军队中的坚韧和健身队员，因此，训练师已经将某些训练程序与海豹突击队的名字联系起来。这项...

海军海豹突击队的训练借鉴了海军海豹突击队训练毕业生的要求。训练强调高身体耐力和有氧健身。海军海豹突击队长期以来被等同于军队中的坚韧和健身队员，因此，训练师已经将某些训练程序与海豹突击队的名字联系起来。这项训练是一种很好的方法来减少多余的脂肪和增加耐力。

仰卧起坐是海豹突击队训练的一个组成部分。游泳、引体、俯卧撑、跑步和仰卧起坐都是海豹突击队训练的一部分。每项都要完成几套运动和休息在每一组之间，身体被训练来承受和克服疲劳。许多锻炼程序要求参与者完成其中的一些练习，但是海豹突击队的训练是唯一一个将所有的训练都纳入一个单一的常规训练项目。

游泳是海军海豹突击队训练的一部分。海豹突击队的一个好处是，它可以在不使用高科技机器甚至健身房的情况下完成。只要有准备游泳和引体向上。完成海豹突击队训练最重要的一个因素是决心。这项运动会导致身体酸痛和疲劳。在完成训练的过程中，个人训练必须坚持不懈。海豹突击队的训练计划与海豹突击队的训练计划不完全相同例如，海军海豹突击队从50米开始，一直到2英里（3.2金）的海洋游泳。在训练计划中，只需要100米的游泳。训练计划要求跑2英里，而海军海豹突击队完成4英里（6.4金）定时跑。俯卧撑和仰卧起坐都是在训练中要求的；但是，在海豹突击队需要考虑的数量虽然没有实际的海豹突击队训练要求那么高，但这项运动包含了某种精英的感觉。与许多人认为的军队中最重要的健身要求海军海豹突击队相比，给所有完成它的人一种成功的感觉。参加海军海豹突击队的训练可以让一个人获得更多的自尊，比过去任何时候都更努力、更进一步。完成这项训练就是达到一种自豪的程度，达到条件和训练的顶峰，以便与海军相比海豹突击队。

海豹突击队的日常训练包括标准俯卧撑。