有什么不同的老花眼练习(Different Presbyopia Exercises)？

人们认为，像手掌这样的老花眼锻炼有助于矫正视力。这类眼保健操包括一种特殊类型的运动，即铅笔俯卧撑和瑜伽。视觉游戏也可以作为老花眼练习使用一些老花眼练习被认为有助于矫正视力，而经常使用老花眼练习并不能完全缓...

人们认为，像手掌这样的老花眼锻炼有助于矫正视力。这类眼保健操包括一种特殊类型的运动，即铅笔俯卧撑和瑜伽。视觉游戏也可以作为老花眼练习使用

一些老花眼练习被认为有助于矫正视力，而经常使用老花眼练习并不能完全缓解每个人对阅读眼镜的需求，他们被认为有助于加强眼睛，防止视力随着时间的推移而变得更差。在一些人中，眼科医生建议的眼部锻炼实际上可以帮助消除对眼镜的需要，因为只要努力练习，视力会随着时间的推移而改善。眼科专业人士相信，许多人可以永远避免如果经常进行适当的眼部护理和眼部锻炼，就可以使用阅读眼镜。

一些瑜伽姿势和伸展可以放松视神经老花眼练习，比如铅笔俯卧撑，在家里或者其他任何地方都很容易做，方法是在铅笔尖上放一个小字母，把铅笔放在脸前，逐渐把铅笔向内拉到鼻尖在试图清晰地集中注意力于字母的同时，有时视野也会得到加强据建议这项运动的眼科医生说，定期做这项运动有助于眼睛学会在距离眼睛不同距离处集中注意力于字母的清晰度和对比度。

对于一些患者，眼保健操有助于减少或消除对老花镜的需要。瑜伽中使用的伸展姿势和动作也可以算在不同的老花眼练习中身体方面，瑜伽也有助于放松视神经。总的来说，瑜伽也有助于缓解紧张和调节视神经以获得更好的视觉效果。

有许多在线资源可供选择不同老视的人使用锻炼。一种被称为手掌的运动多年来一直被推广，因为它有助于改善视力。通过将手掌放在眼睛上，不施加压力，并完全遮住所有光线眼睛可以完全放松几分钟，或者只要保持这个姿势就可以了。像这样的老花眼练习旨在减轻眼睛的疲劳，让眼睛在长时间或剧烈使用后恢复元气老花眼练习也包括视觉游戏其中一个游戏被称为横幅摆动，它涉及到在白光从左向右移动时跟随它。当观看灯光时，可以看到字母，但应该以不会对眼睛造成任何摩擦或不适的方式观察。像这样的老视练习可以在网上找到，旨在帮助改善或扩大一个人的视野。

老花眼练习旨在帮助减轻眼睛疲劳。