什么是身心中心(Body-Mind Centering&Reg;)？

Body-mind Centring®是一种身体治疗方法，专注于创造触觉、运动、呼吸、声音和思维之间的意识和整合。Bonnie Bainbridge Cohen开发了Bonnie Bainbridge Cohen，一位舞蹈演员、职业和神经发育治疗师，Body-mind Centring®...

Body-mind Centring®是一种身体治疗方法，专注于创造触觉、运动、呼吸、声音和思维之间的意识和整合。Bonnie Bainbridge Cohen开发了Bonnie Bainbridge Cohen，一位舞蹈演员、职业和神经发育治疗师，Body-mind Centring®在多年的瑜伽学习中达到顶峰，拉班动作分析和日本的katsugen undo方法。科恩女士还与遭受脑外伤的儿童广泛合作，帮助他们进行运动再教育。20世纪70年代初，她在马萨诸塞州阿默斯特开设了Body-Mind Centring®学校，培训其他人学习她的技术。今天，这种方式用于物理和职业治疗、心理治疗、体育运动，还有许多其他应用。

Body-mind Centring®融合了瑜伽和其他形式的有意识运动的各个方面Body-mind Centring®基于两个基本原则，包含了身心联系理论。首先，它认为大脑是身体功能的中心，而不是与身体隔绝。其次，大脑可以通过身体进行探索和交流。此外，body-mind Centring®涉及四个专注领域：身体系统、发展性运动、运动再教育（或重新设计）和通过运动表达

在心理治疗过程中，可以结合放松技巧和冥想来使用身心中心。练习身心中心®的第一步是研究身体系统，包括皮肤、骨骼、神经、肌肉和内分泌系统。构成每个身体系统的组织和细胞都是通过一个叫做"化身"的过程来探索的。首先，通过讲座和课文研究组织，然后通过图像进行回忆。下一步是躯体化，它包括有意识的运动来揭示组织的"精神状态"。当注意力集中在特定身体系统的组织和细胞上以影响运动时，body-mind Centring®的治疗作用就发挥了作用在这个系统内。这是通过注意发生的思想和运动倾向来完成的，而注意力集中在这个区域上。练习者通过指导个体或小组来促进这个过程发展性运动的研究包括对所学运动模式的识别和后续模式的发展。这就形成了运动的三个"R"：反射、扶正反应和平衡反应。这些模式共同构成了基本的神经模式，认知思维、身体和情感的平衡由此而来人们认为，任何一种基本的神经模式的错误或部分发展都可能导致思维、知觉或运动的损害。运动再教育，或触摸和再设计，目的是通过将焦点引导到特定区域来识别和提高组织的振动频率和共振。前提是通过振动夹带来刺激组织，这与管弦乐队调节音叉振动的方式非常相似。通过利用这一夹带原理，运动和思维联系在组织和细胞中，压力变小，可以重新调节。

发表于 2020-08-14 17:40
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分类：医疗卫生

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