为什么戒烟这么难(is It so Difficult to Quit Smoking)？

戒烟困难主要有三个原因：一是尼古丁的成瘾性，尼古丁是一种天然存在于烟叶中的化合物，长期吸烟的人实际上对这种化合物产生了依赖性，当吸烟不存在的时候，他们的大脑会引发一些不良影响。第二，人们经常把吸烟作为一种习惯或习...

戒烟困难主要有三个原因：一是尼古丁的成瘾性，尼古丁是一种天然存在于烟叶中的化合物，长期吸烟的人实际上对这种化合物产生了依赖性，当吸烟不存在的时候，他们的大脑会引发一些不良影响。第二，人们经常把吸烟作为一种习惯或习惯，而戒烟可能很难，因为这需要改变模式，有时还需要换朋友或社交场所。戒烟通常也会引发身体戒断症状，这种症状会持续一段时间很长一段时间。通常也有许多心理原因伴随着这一切。例如，吸烟者在压力大的时候经常会吸烟，戒烟通常意味着找到新的策略。人们可以购买许多不同的产品来帮助他们戒烟，包括尼古丁贴片和牙龈；治疗和支持团体对许多人也是有益的。

戒烟后的戒断症状既有精神上的，也有身体上的尼古丁上瘾的化学特性是想要戒烟的人面临的最大挑战之一。尼古丁是一种刺激性药物，自然存在于烟草的根和叶中烟草植物和它的存在是吸烟这些叶子如此受欢迎的一个重要原因：这种药物使人感觉良好，并能缓解紧张和压力，至少在短期内是这样但它也有损害神经功能的能力，尼古丁口香糖可以改变大脑的化学成分，使大脑中某些水平的尼古丁口香糖能够帮助戒烟尼古丁在化学上被称为C10H14N2。人们在吸烟、雪茄和其他类似产品时吸入尼古丁，然后很快进入血液循环。尼古丁通过心脏进入大脑，在那里它会引发一般的愉快的感觉。经过数月或数年的时间，这些大脑中枢已经习惯于接受和处理药物，如果没有药物，人们就会开始渴望药物。随着时间的推移，大多数人也对药物产生了耐受性，这意味着他们需要抽更多的烟才能达到同样的效果。从这个意义上说，一个人等待的时间越长，戒烟的难度就越大，吸烟是一个极其难以戒除的习惯。对许多人来说，吸烟是一种非常重要的习惯一种生活方式——这是一种习惯，就像所有的习惯一样，它很难被打破大多数研究者都认为，一个人做某件事或依赖某件事或物质的时间越长，就越难释怀。在化学物质方面，影响通常最为深远，但其他依赖性或习得行为也属于这一范畴。总是以某种方式做某件事的人，或者总是一起做两件事的人，通常很难改变他们的习惯任何一个长期吸烟的人都可能有一些习惯性的习惯，比如，他们可能总是在特定的场所吸烟，或者和某些人一起吸烟；在进行某些活动时吸烟，如喝酒或看电视，也很常见。想出替代性的仪式或干脆不去，都需要很大的意志力和决心。

戒断症状可以在吸烟者几小时内开始吸烟；戒断症状和渴望身体戒断也是戒烟如此困难的一个重要原因这在很多方面都与成瘾的化学因素有关当一个人的大脑习惯于每天摄入一定量的尼古丁时，逐渐减少或戒烟不仅会导致对更多尼古丁的渴望，还会引起不良的身体反应。人们通常会开始感到恶心或恶心；颤抖、头痛和失眠也很常见。这取决于吸烟时间的长短，这些症状会持续数周。

愤怒和其他戒断症状使戒烟变得困难心理方面尼古丁上瘾的心理因素会持续很久。例如，吸烟者在压力下经常会恢复这种习惯，他们也可能会把它作为体重控制的一种形式；尼古丁经常起到抑制食欲的作用，当人们戒烟时，他们往往会发现自己吃得更多，因此体重也会增加。

尼古丁被认为和可卡因一样容易上瘾减少吸烟的小贴士和窍门发现，除非他们真的想戒烟，否则他们是无法戒烟的，而且这项运动通常需要大量的工作和动力某些处方药有助于减轻一些最严重的副作用和欲望，许多人还发现，它有助于慢慢戒掉尼古丁，而不是一下子戒掉。人们可以戴的尼古丁贴片，如胶布，通常是有帮助的，因为这些药物可以将控制量的药物输送到人的血液中；特殊的咀嚼口香糖也能起到同样的作用。一些人还发现，通过与他人的斗争来交谈是控制欲望和压力的好方法。一些治疗师提供咨询和支持为那些想戒烟的人设立的团体。与处于相似地位或有同情心的朋友聚在一起对很多人也有帮助。

尼古丁是一种在烟叶中发现的化学物质，它是一种兴奋剂使人上瘾的，在使用过程中给用户带来愉悦的感觉，在尝试戒烟时给人一种退缩的感觉。