什么是战斗或逃跑反应(Fight or Flight Reaction)？

战斗或逃跑反应是对压力的反应，其特征是肾上腺素增加、瞳孔扩大和心跳加快。这个词最早由沃尔特·坎农在20世纪初使用，坎农美国生理学家。坎农用这个词来形容那些为了保护自己免受危险而不得不逃跑或准备战斗的动物。这...

战斗或逃跑反应是对压力的反应，其特征是肾上腺素增加、瞳孔扩大和心跳加快。这个词最早由沃尔特·坎农在20世纪初使用，坎农美国生理学家。坎农用这个词来形容那些为了保护自己免受危险而不得不逃跑或准备战斗的动物。这种反应也可以称为极度兴奋或对急性应激的反应。根据坎农的描述，当动物受到惊吓或受到威胁时，交感神经系统会做出反应，引起肾上腺素的增加、瞳孔和心跳的变化，有时，如果动物逃跑或留下来攻击，有时还会以爆发式的速度表现出额外的力量。有些人还指的是第三种状态"恐惧"，发生在动物没有逃跑或战斗时，但惊慌失措、昏厥或静止不动——典型的"前照灯下的鹿"反应或被狗追赶时羊的倒下。

战斗或逃跑的反应可能发生在激烈的声音交流中，导致一些人当别人想逃避的时候，想继续争吵。人们在压力或危险的时候也会发生打架或逃跑的反应。在某些情况下，交感神经系统会导致这种极端的刺激在普通情况下，人们能够做一些在普通情况下无法做到的事情，比如把一辆车从受伤的爱人身上抬下来，这种"战斗或逃跑"的反应可能非常强大，但并不总是对我们有利

有人认为，有些动物，如鹿，可能会用僵硬的反应，而不是战斗或短暂的反应。人们可能会遇到这种反应，不仅仅是在感觉到身体危险的情况下。他们也可能在一场激烈的争吵中感到危险。这可能让他们继续争吵，有些人甚至会在任何类型的言语攻击中，如果他们的交感神经系统超时工作，甚至可能会合并身体攻击。另一些人需要逃离，如果一个人真的想摆脱言语上的争吵，你不应该试图阻止他或她，因为逃跑会引发战斗，如果一个人无法摆脱攻击，感觉自己被困在角落里。

看电视有时是一种逃避压力的方式此外，有些人，特别是那些患有创伤后应激障碍（PTSD）、惊恐障碍或广泛性焦虑症的人，可能会无缘无故地产生战斗或逃跑反应。交感神经系统基本上不工作，突然找不到钥匙，或者其他一些平常的事情，会导致心跳加速，呼吸沉重，或者彻底的恐慌发作。对于患有创伤后应激障碍的人来说，对过去的创伤事件的小提醒，比如气味、温度或身处一个熟悉创伤事件发生地的地方，都会引起这种反应对一些人来说，这可能会激起对他人的攻击性行为，而另一些人则会感到恐慌或需要迅速改变环境。

患有恐慌症的人可能会对没有明显的原因。有时人类的飞行反应并不明显。从社交活动中退出，即使是看电视或上网，在对性别和战斗或逃跑反应的研究中，人们观察到，在压力环境下，男性往往比女性更具攻击性或更孤僻，这可能是因为在我们的文化中，女性更倾向于依靠社会资源（朋友和家人）来讨论她们的问题。

罪犯可能会为了逃避执法而进入战斗或逃跑模式总的来说，大多数人在压力下都会遇到打架或逃跑的反应。虽然这可能曾经是保护人们免受危险的本能行为，就像现在保护许多动物一样，但有时处理起来却很麻烦。处于极度兴奋状态这种状态会导致肠道问题，恐慌，争吵情绪，退缩，睡眠和呼吸困难如果这种反应似乎是在没有刺激的情况下频繁发生的，比如一个真正的危险或紧张的情况正在发生，与心理健康专家或你的私人医生一起评估应对这种反应的方法可能是明智的。

当某人被发现做违法的事情时，打架或逃跑的反应会起作用。