肌酸和肌酐的区别是什么(the Difference between Creatine and Creatinine)？

肌酸，也被称为柠檬酸肌酸，是一种由人体内称为氨基酸的蛋白质组成的化合物。在人体肝脏和其他重要器官中产生，它帮助肌肉提供能量。另一方面，肌酐是人体使用肌酸产生的废物肌酸和肌酐的主要区别在于前者是人体必需的，而后者...

肌酸，也被称为柠檬酸肌酸，是一种由人体内称为氨基酸的蛋白质组成的化合物。在人体肝脏和其他重要器官中产生，它帮助肌肉提供能量。另一方面，肌酐是人体使用肌酸产生的废物肌酸和肌酐的主要区别在于前者是人体必需的，而后者不起重要作用。然而，肌酐对于揭示可能的肾脏问题很重要。

如果一个人的肾脏功能不正常，肌酐水平可能会升高。要了解肌酸和肌酐之间的区别，可以考虑它们是如何形成的。这两种物质都是由在人体内，但只有一种产生有益于身体。肝脏、胰腺和肾脏产生肌酸，并通过人的血液将其输送到肌肉。这有助于肌肉发挥良好的作用。相比之下，人体不需要肌酐

肾脏将肌酐以尿液的形式排出体外。尽管这是一种副产品，肌酐对健康评估有帮助。医生通过血液和尿液检查来检查肌酐水平，并确定一个人的肾功能是否足够肾脏以尿液的形式将肌酐排出体外。然而，如果肾脏功能不正常，肌酐水平可能会上升。当检测显示这种物质的水平很高时，医生通常会进行额外的检测，以确定肾脏的问题程度

肉是肌酸的来源。高水平的肌酐如此令人担忧的一个原因是身体没有通常会产生大量的肌酸。事实上，在特定的一天，只有大约百分之二的肌酸以肌酐的形式存在。由于人体将大部分肌酸储存在肌肉中，使用这种物质可能需要很长时间才能产生肌酸

肌酸在健美运动员和举重运动员中很流行，它在人体产生三磷酸腺苷（腺苷是肌肉收缩所必需的）中起作用也可以消耗肌酸。它存在于肉和鱼中，有些人为了提高运动成绩而补充肌酸。例如，一些研究表明，肌酸有助于提高举重能力和进行需要力量但只持续很短时间的运动。这一点在比较肌酸和肌酐时至关重要，因为人们不消耗后者

肌酸粉在寻求提高耐力的运动员中很受欢迎。尽管肌酸和肌酐之间有联系，但补充这种物质通常被认为是安全的。它可以证明然而，令人担忧的是，如果一个人超过了补充剂标签上的推荐剂量。当剂量过高时，一个人就有可能损害他的肾脏，在补充前咨询医生可能是有益的。

肝脏产生肌酸。

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