上班总疲劳怎么办
我们良多人此刻处于一个亚健康状况，良多上班族会有委靡的现象，满身无力，食少，睡眠质量差，持久呈现这样的环境，我们就必需正视并加以调度，才能让本身的状况变得越来越好。
东西/原料
- 虾仁，韭菜籽，紫菜
肾阳虚导致的身体疲惫
若是身体呈现手足冰凉，腰酸乏力，抵当力差，稍微受点凉就腹泻，精神差的环境，申明是肾虚引起的。
对于亚健康来说，并不是只有吃药调度这一个路子，可以进行食疗，究竟结果药食同源，结果也长短常不错的
虾仁韭菜籽紫菜粥，此中虾仁，韭菜籽具有很好的温肾壮阳的结果，紫菜可以滋阴养血，补肾益心脾，对精力疲惫，腰膝酸软有着很好的保健感化
食材清洗清洁，韭菜籽研沫，插手粳米一同熬粥即可，出锅前插手少量盐调味
功能健脾暖胃，补肾壮阳。对峙一周，一般就可以看到结果
- 发表于 2019-09-27 06:00
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