睡前喝什么奶好？
大家知道睡前喝什么奶比较好吗？接下来，请看下文。
操作方式
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01
睡前喝奶有助于睡眠，有助于骨骼的健康，是以，睡前喝奶必定是有益处。
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02
一般来说，睡前不适合喝甜分重的，或者是热量过高的奶成品，都很轻易引起肥胖。
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03
是以，睡前最好就是喝250毫升摆布的热牛奶，纯牛奶比力合适。
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04
若是喝的太多，晦气于健康，第二天早上轻易呈现眼睛水肿或者浮肿。
- End
- 发表于 2018-08-01 00:00
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- 分类：医疗卫生
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