哪几种主食吃了不会发胖
主食其实含有大量的糖分，也是发胖的原因之一，今天小编就来谈谈哪几种主食吃了不会发胖？
操作方式
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玉米想必大师都知道它的营养价值，它的纤维素含量比年夜米要超出跨越很多，是以不轻易发胖。
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02
燕麦是小编的最爱啦，天天早上泡一杯很有饱腹感，并且绝对不会发胖，反而有减肥的功能，低糖且高营养，很适合白叟小孩子呢。
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03
小米养胃，热量及低，有时辰生病就会煮小米粥来喝，因为它易消化，不会造当作肠胃承担，还有营养，不消担忧发胖。
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04
薏米可以排湿气，因为此刻的人有些是因为湿胖，所以多吃薏米能排湿，还能美容养颜，一举多得，关头是不发胖哦。
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- 发表于 2018-07-28 00:00
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- 分类：医疗卫生
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