多吃什么食物头发能变好，这五种食物觉得效果好
头发的好与坏对我们的第一印象有很重要的影响。你知道吃什么食物对头发好吗？如果你不知道的话就接着往下看吧。
操作方式
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01
黑芝麻：黑芝麻有乌发的功能，天天一杯黑芝麻糊，可以让你有一头乌黑亮丽的头发。
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02
肉，鸡蛋，豆类：肉和鸡蛋内含有很高的卵白质，而头发又需要罗致充实的养分。多吃这类食物，可以或许增添头发的韧度。
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03
蔬菜，生果：天天吃必然量的新颖生果和蔬菜，可以或许让你辞别头发枯黄。头发枯黄会使人看起来营养不良，精力欠好。天天多吃一点生果蔬菜就能还你精神奕奕。
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04
番茄：番茄中的维生素C含量很是高，而维生素C又可以或许帮忙铁的接收。可以在必然水平上防止脱发。
- End
- 发表于 2018-07-28 00:00
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- 分类：医疗卫生
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