高考期间吃什么东西好
在高考期间，饮食也千万不能马虎。下面我来告诉大家高考期间吃什么东西比较好吧。
操作方式
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01
核桃：核桃中的磷脂比力高， 可按捺脑细胞的阑珊，维持脑细胞正常的代谢发展。所以俗话说得好，“核桃”补脑。多吃核桃有助于年夜脑的发育。
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02
喷鼻蕉：喷鼻蕉中富含钾和镁，此中镁又有消弭委靡的功能。喷鼻蕉中还含有泛酸，有减轻抑郁的功能。在考前吃喷鼻蕉可以缓解压力，镇静情感。
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03
牛奶：牛奶中含有丰硕的卵白质和钙，对于青少年的身体发育是很有利的。睡觉前泡一杯牛奶，有帮忙睡眠的功能。
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04
鱼：鱼中含有丰硕的卵白质，可以弥补身体所需要的能量。鱼中还含有丰硕的脂肪酸，对于脑部的发育也是有用果的。可是吃的时辰要小心鱼刺哦。
- End
- 发表于 2018-08-01 00:00
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- 分类：医疗卫生
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