饭后散步好不好
很多人都有吃完饭后出去走一走的习惯，饭后散步到底好不好呢？
操作方式
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01
饭后散步的益处长短常多的，可以有用调节年夜脑皮层的兴奋和按捺中枢，更好的调整表情。
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02
饭后散步可以促进腹壁肌肉的活动和胃肠道的蠕动，有利于食物更好更敏捷的在体内消化。
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03
散步需要肺部功能的有用协调，所以可以加强肺部的通气量，改善呼吸系统的功能。
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04
散步可以使机体年夜部门肌肉和骨骼活动起来，加强人体的新陈代谢和血流轮回，进而降低患动脉硬化的可能性。
- End
- 发表于 2018-05-20 00:00
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- 分类：医疗卫生
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