什么是流质饮食(Liquid Diet)？
液体饮食通常是完全由液体组成的，通常在某些医学测试、手术和医疗程序之前需要。这种饮食可以帮助在手术前清除肠胃中的所有食物。通常，这种医学饮食可以用来缓解其他消化道并发症，如恶心和呕吐。患有某些疾病的人可能也...
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- 发布于 2020-08-16 09:06
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什么是麦芽糖酶(Maltase)？
麦芽糖酶是一种消化酶，是一种天然存在的物质，能帮助人体将糖麦芽糖分解成单独的成分。麦芽糖是一种双糖，这意味着它是由两种被称为单糖的单糖组成的，特别是由一种葡萄糖与一种葡萄糖结合而成。麦芽糖酶打破了两者之间的联...
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- 发布于 2020-08-16 08:59
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什么是有氧阈限(Aerobic Threshold)？
有氧阈是一个通常用来指低于无氧阈（AeT）的运动水平的术语，它被认为是供氧为肌肉提供足够燃料的点，无氧能量途径刚刚开始发挥作用。这发生在最大心率的65%左右。无氧阈快40次。在有氧运动中，身体吸收氧气，当氧气不足，身体开始...
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- 发布于 2020-08-16 08:52
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倍增肌训练的好处是什么(Benefits of Plyometric Training)？
增力训练是一种高强度的运动，可以帮助运动员提高运动能力。与标准的重量训练不同，标准重量训练只注重增加肌肉的力量和大小，倍增训练的好处是可以提高肌肉快速施力的能力。使用倍增训练有利于运动员，尤其是那些参加需要爆...
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- 发布于 2020-08-16 08:45
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平足最好的运动是什么(Best Exercises for Flat Feet)？
扁平足有很多不同的锻炼方法。它们都是为了建立和加强负责足弓的足部内部肌肉。这些练习包括弯曲脚、用脚移动和捡起物体，以及只用脚和朋友玩拔河。有些扁平足的情况需要手术为了纠正，请务必向医生咨询任何问题。 那些...
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- 发布于 2020-08-16 08:38
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在游泳中，什么是个人混合泳(In Swimming, Individual Medley)？
个人混合泳是一项游泳项目，在这个项目中，游泳者按一定的顺序使用一系列不同的泳姿。个人混合泳中有四种泳姿，每种泳姿所占的比例相等。例如，在400米混合泳中，游泳运动员每次游100米。世界纪录保持者400米项目只需不到5分钟...
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- 发布于 2020-08-16 08:31
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什么是奥林匹克酒吧(Olympic Bar)？
奥运杠铃是运动员在奥运会举重比赛中使用的一种杠铃。它与大多数其他类型的杠铃相似，但有一些明显的特点。最明显的特征是杠铃的袖子旋转，允许重量在自己的轴上旋转。奥运会的杠铃也有固定的规格，可以决定杠铃的长度、重...
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- 发布于 2020-08-16 08:24
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什么是能量功(Energy Work)？
能量工作是一种替代医学，它依赖于这样一种理念：身体充满能量场并被能量场包围。通过与这些能量场合作，从业者相信，通过与这些能量场合作，他们可以促进客户的和谐与平衡，除了缓解情绪外，还能解决特定的医疗状况苦恼。能量工作...
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- 发布于 2020-08-16 08:10
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减肥的方法有哪些(Different Ways to Lose Weight)？
减肥的方法有很多种，但大多数对减肥感兴趣的人都对减少身体中的脂肪量或变得更健康感兴趣。所有的减肥方法都包括燃烧比一个人吃的更多的卡路里，这通常意味着在饮食上做出认真的选择，并在自己的日程中增加锻炼。许多节食...
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- 发布于 2020-08-16 07:56
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什么是肌肉男(Muscle Men)？
"肌肉男"一词通常指健美运动员。健美运动包括使身体的肌肉达到极度肥大的程度，男性和女性都可以练习健美技术来增加肌肉的大小。 一个人可以通过举重练习来增加肌肉肥大健美运动的开始要归功于尤金·桑多。19世纪末，桑...
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- 发布于 2020-08-16 07:49
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什么是中性跑鞋(Neutral Running Shoes)？
中性跑鞋是一种专为跑步时不过度内翻或脚背过深的人设计的鞋。脚掌过度内旋意味着将脚向内滚动。而内旋不足则意味着将脚向外滚动。对许多人来说，过度内旋或内旋不足是轻微的，但仍应在设计他们的跑鞋是为了尽可能地支撑...
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- 发布于 2020-08-16 07:42
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栗子有什么好处(Benefits of Horse Chestnut)？
七叶树有祛痰、减充血、补益、收敛、抗炎等功效，其功效包括作为一种天然药物，可以治疗各种各样的疾病，如液体潴留、痔疮、静脉曲张、关节炎和扭伤等。此外，栗子的一些好处是它能降低发烧，增加血液循环，它的抗氧化特性有助于...
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- 发布于 2020-08-16 07:35
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VO2最大值测试有哪些不同类型(Different Types of VO2 Max Tests)？
最大摄氧量测试用于确定运动员在剧烈、持续的体力活动中所能使用的最大氧气量。运动员努力提高他们的最大摄氧量，以提高耐力和耐力，并确定运动员需要多大的改善，使用最大摄氧量测试。虽然最大摄氧量测试因运动而异，但总体...
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- 发布于 2020-08-16 07:21
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什么是中国瑜伽(Chinese Yoga)？
中国瑜珈是一种古老的瑜伽练习，它将运动与呼吸结合起来，以改善人的整体健康和身心联系。这种瑜伽练习侧重于放松、控制呼吸、伸展和加强身体整体，并用于增强和深化练习者的精神练习和是一种理想的坐姿和指导冥想练习的伴...
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- 发布于 2020-08-16 07:14
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健康和营养之间有什么联系(Connection Between Fitness and Nutrition)？
健康和营养之间有一个明确的联系，因为每一个都可以对另一个产生积极或消极的影响。健康和营养之间最重要和最明显的联系之一是，遵循一个良好的营养常规可以给人更多的能量，并有助于鼓励定期的健身计划。当然，这种联系也可...
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- 发布于 2020-08-16 07:07
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什么是三头肌(Tricep Bar)？
三头肌棒是一种金属棒，主要用于锻炼人体的三头肌肌群。它的长度通常约为34英寸（约86厘米），重约23磅（10.88千克），呈椭圆形，椭圆形内有两个小的双杠，它在举重练习中用作握把。举重板放在杠铃的两端，并用杠铃夹牢牢固定。 三头肌杆...
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- 发布于 2020-08-16 07:00
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什么是大豆不耐症(Soy Intolerance)？
大豆不耐症是对大豆的非过敏性、超敏反应。根据定义，大豆不耐受与大豆过敏不同。食物过敏是一种免疫系统反应，特别需要免疫球蛋白E（IgE）抗体的存在，然而，食物不耐受是由于不能正确消化某些食物和/或充分吸收营养素而引起的...
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- 发布于 2020-08-16 06:53
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什么是动力行走(Power Walking)？
力量步行，也被称为速度步行，是一种可以随时随地进行的有氧运动。参与该活动的个人的速度比步行快，但比慢跑慢。在力量步行过程中，一个人的速度大约为每小时5英里（约8公里） 力量步行可以燃烧卡路里，缓解压力。有氧运动对步行...
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- 发布于 2020-08-16 06:46
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我如何为干燥的皮肤选择最好的维生素(Choose the Best Vitamins for Dry Skin)？
皮肤干燥是一个常见的问题，通常是由维生素缺乏引起的，选择适合干性皮肤的最佳维生素很大程度上取决于个人的饮食习惯，有些维生素对促进皮肤健康特别有益，如果一个人在饮食中添加这些食物有困难，可能需要补充剂。解决这个问...
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- 发布于 2020-08-16 06:39
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如何计算血糖指数(Calculate Glycemic Index)？
计算血糖指数（GI）通常被认为是一项困难的任务，这就是为什么研究人员和营养学家编制了许多常见食物的血糖指数。数学方程式允许一个人计算一顿饭中食物的血糖指数，前提是每种食物中的碳水化合物和每种食物的血糖指数都是已...
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- 发布于 2020-08-16 06:32
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