补气养血粥的做法
黑米、红皮花生、糯薏米、燕麦、红糖等为原料熬成粥，具有补气养血的功效，对于女人来说，经常熬吃，有助于养颜的效果，下面分享它的做法给大家看看。
东西/材料
黑米40克，燕麦30克，红枣30克，糯薏米30克，红皮花生40克、红糖40克。
操作方式
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01
黑米、燕麦、红枣、糯薏米、红皮花生筹办好。
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02
放置盘里用清水泡洗清洁。
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03
放到锅里加水，食材和水的比例是【1-10】
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04
盖上锅盖年夜火煮沸转小火。
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05
小火熬40分钟后打开锅盖放红糖进去。
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06
再小火熬20分钟。
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07
喷鼻喷喷的补气养血粥就做好了。
- End
- 发表于 2018-01-29 00:00
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- 分类：健康生活
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