双相情感障碍有哪些不同的治疗方法(Different Alternative Treatments for Bipolar Disorder)？

双相情感障碍是指一个人经历各种情绪波动的时期，从情绪高涨到易怒，然后是一次抑郁。双相情感药物的副作用，如体重增加或血糖问题，经常有一些人在寻找双相情感障碍和抑郁症的替代疗法。这些治疗方式中的许多都与饮食和锻炼...

双相情感障碍是指一个人经历各种情绪波动的时期，从情绪高涨到易怒，然后是一次抑郁。双相情感药物的副作用，如体重增加或血糖问题，经常有一些人在寻找双相情感障碍和抑郁症的替代疗法。这些治疗方式中的许多都与饮食和锻炼有关，也与改变某些环境因素有关。草药和天然补充剂，如圣约翰草和益生菌，双相情感障碍患者在使用任何草药或顺势疗法之前，应始终咨询他们的医生。双相情感障碍有许多不同形式的替代治疗方法，但是，许多自然医生和医生给出的最普遍的建议是改善营养。人们经常建议避免含有人造防腐剂和甜味剂的食物，因为这些已经被证明对大脑功能有一定的影响。避免糖和面筋可能是被建议的，因为这两者都是相互关联的在一些研究中情绪波动。大多数时候，自然医生建议全食物饮食来消除食用这些成分的风险，或者只使用天然成分寻找有机替代品。

益生菌可能有助于治疗双相情感障碍，由于运动有助于提高大脑和身体内的血清素和内啡肽的水平，这些神经递质负责情绪调节，因为两者的高水平都能增加情绪，并有助于能量的产生维生素D被认为是非常重要的情绪稳定，通过影响大脑中与情绪控制相关的区域，虽然这是如何实现的还不完全清楚。使用谈话疗法，家庭咨询和冥想通常被建议帮助提供一个安全和治疗性的情绪表达渠道双相情感障碍的替代治疗方法包括使用草药补充剂，如圣约翰草或缬草。虽然大多数人可以安全地食用这些药物，但如果服用其他处方药，则不建议使用。5-羟色胺，一种负责情绪调节的神经递质，益生菌不仅存在于大脑中，也存在于肠道中。益生菌是一种天然的补充剂，有助于喂养体内的有益细菌，为肠道提供一个健康的环境，以产生血清素。富含益生菌的食物包括发酵食品，如酸奶、奶酪和开菲尔饮料。