什么是以解决方案为中心的短期治疗(Solution Focused Brief Therapy)？

以解决方案为中心的简短治疗，简称SFBT，是一种目标导向的治疗方法，病人将在相对较短的时间内与治疗师会面。这种疗法的目的是让病人确定他或她希望自己的未来是什么样的，以及她将如何实现这个目标。该疗法还寻求关注客户生...

以解决方案为中心的简短治疗，简称SFBT，是一种目标导向的治疗方法，病人将在相对较短的时间内与治疗师会面。这种疗法的目的是让病人确定他或她希望自己的未来是什么样的，以及她将如何实现这个目标。该疗法还寻求关注客户生活中已经发生的积极的事情；例如，他或她为实现这些目标已经在做的事情，那些他可能不知道的事情。

以解决方案为中心的简短治疗的患者通常与治疗师会面的时间相对较短。而不是更广泛的心理治疗，它寻求检查某人生活中情感或行为的根本原因，以解决方案为中心的简短治疗更关注现在，以及如何改善未来。当然，客户可以自由地讨论他或她的过去，但治疗师通常会将谈话内容转向当前的行为和情绪，这些行为和情绪可以根据未来的目标进行调整。在以解决方案为中心的简短治疗中，病人很大程度上是根据他或她想要达到的目标来决定治疗的方向。如果病人不完全确定，一旦病人的目标得到解决，他们的解决方案就会得到鼓励，以解决方案为中心的短期治疗将以多种方式实现这些目标。一种方法包括确定可用于实现这些目标的小步骤和策略；这可能与个人自尊、人际关系、工作或客户希望改善的任何生活方面有关除了提出新的策略外，客户和治疗师还将共同努力，找出客户已经在做积极事情的领域。这将有助于强化客户的行为，使其在未来更有可能继续下去，也可以提高客户对他或她自己的看法。具体方法以解决方案为中心的简短疗法可能会有所不同，但它通常包括治疗师问客户一些具体的问题，旨在让他或她意识到如何改变，以及如何达到特定的目标。治疗是基于积极的行动，而不是大量的理论讨论。许多人认为这是非常有帮助的提高自我意识，改变消极行为，成为他或她想成为的人的方式。