什么是“我的时间”("Me Time")？

"我的时间"指的是为自己而花的时间。有时也被称为"独处时间"。许多人认为，作为父母的社会角色，员工和/或配偶，他们经常把时间花在别人身上，很少或根本没有时间花在自己身上。"自我时间"通过给我们时间来纵容自己或花在我...

"我的时间"指的是为自己而花的时间。有时也被称为"独处时间"。许多人认为，作为父母的社会角色，员工和/或配偶，他们经常把时间花在别人身上，很少或根本没有时间花在自己身上。"自我时间"通过给我们时间来纵容自己或花在我们喜欢但很少有时间的活动上来解决这个问题。

"；Me time"；可以用来放松。在我们的"自我时间"中纵容可能包括水疗治疗，如舒缓按摩，也可能是更简单的，比如在家泡泡浴。有些人喜欢抓紧时间读一本他们想读的小说，或者参与他们最喜欢的爱好或工艺项目。"我的时间"可以包括任何可以使你会感到放松和减压。

蜷缩在一本好书上可能是一种"自我时间"的活动。即使是最爱交际的人也可以从他或她的"自我时间"中获益。非常外向的人通常需要学会享受独处，而大多数内向的人往往喜欢独处。最重要的是就是与自己远离他人的人保持联系，享受做自己喜欢做的事情。

我的时间可以包括像放松按摩这样的spa治疗。"自我时间"可以在度假或度假期间体验。即使你和别人一起旅行，你可以找到时间独处。哪怕只是几个小时的"独处时间"，也能让你感觉焕然一新。关键是要让这段时间适合你，在什么时间、什么地点、多长时间内适合你。当你为自己花时间时，你实际上可以给别人更多的东西。大多数人通常都会更多在他们的"自我时间"之后，放松和充满活力"它可以帮助我们重新认识自我，以及作为个体的我们是谁。我们很容易发现，定期为自己花一点时间就能让我们更健康、更快乐！

一个简单的泡泡浴可以很好地利用一个小时来放松一下。