对于大多数腹股沟拉伤,米饭疗法是充分的腹股沟拉伤治疗。米饭代表休息、冰敷、压迫和抬高。腹股沟拉伤通常会自行愈合,前提是患者允许肌肉有足够的时间充分休息。当受伤疼痛消退时,可以进行轻微拉伸,定期的伸展运动和常规...
对于大多数腹股沟拉伤,米饭疗法是充分的腹股沟拉伤治疗。米饭代表休息、冰敷、压迫和抬高。腹股沟拉伤通常会自行愈合,前提是患者允许肌肉有足够的时间充分休息。当受伤疼痛消退时,可以进行轻微拉伸,定期的伸展运动和常规的力量训练可以防止受伤后的扭伤

紧身短裤会对腿部和臀部的肌肉施加压力,防止在运动中过度运动。立即进行腹股沟拉伤治疗应包括冰敷保持肿胀。肿胀会导致更强烈的疼痛和僵硬,因此在短期内给伤口敷冰有助于减轻疼痛。短期内冰敷,然后将冰移开几分钟,可以防止肌肉基本上冻结在原地,限制活动性。腹股沟拉伤治疗的下一步是充分休息。这意味着不要做任何可能再次伤害或抑制腹股沟的事情,但也意味着坐着或躺下几天甚至几周的活动受限。身体休息得越多,恢复得越快

在运动中可能会发生腹股沟拉伤在腹股沟拉伤治疗中,压迫也是一个重要的步骤。紧身短裤对腿部和臀部的肌肉施加压力,防止身体活动时过度运动。这可以通过防止行走或其他腿部运动时的过度运动来帮助腹股沟损伤愈合。在康复的最初几周,紧身短裤可以帮助患者在轻度拉伸和运动时感觉稍微舒服一些。在腹股沟拉拉治疗中,首先只进行轻微拉伸是很重要的。在康复的最初几周,只应尝试少量的运动。过多的运动会再次伤害肌肉,运动前伸展可以防止腹股沟拉伤严重的情况下,腹股沟拉伤治疗可能不足以帮助肌肉恢复。有时牵引可能会变成撕裂,腹股沟中的小肌肉纤维实际上会分离。米饭治疗可能对腹股沟撕裂有效,但在一些较少见的情况下,手术可能是必要的。手术包括一个切口,可以接触到受影响的肌肉;然后医生将重新连接肌肉,使它们可以从那里愈合。通常情况下,完全康复是可能的,尽管在某些情况下,术后的活动可能会受到限制

在极少数情况下,可能需要手术治疗腹股沟拉伤

穿着紧身短裤可以缓解腹股沟疼痛。

治疗腹股沟拉伤需要休息。