什么是筋膜松解(Fascial Release)？

筋膜松解是一种以筋膜为中心的车身风格，筋膜是人体内从头到脚的复杂结缔组织网。据使用这种方式的医生说，筋膜可以承受大量的疼痛、张力和张力，这些都会导致软组织疼痛。通过释放筋膜上的张力，一种按摩治疗师希望舒缓软组...

筋膜松解是一种以筋膜为中心的车身风格，筋膜是人体内从头到脚的复杂结缔组织网。据使用这种方式的医生说，筋膜可以承受大量的疼痛、张力和张力，这些都会导致软组织疼痛。通过释放筋膜上的张力，一种按摩治疗师希望舒缓软组织疼痛，增加客户的活动自由度。

各种类型的筋膜都被认为具有类似的功能，它是以最小的摩擦将肌肉的张力传递到全身。这种按摩疗法是软组织疗法的一个大家族的一部分。软组织疗法专注于身体软组织的疼痛、损伤和劳损。大多数接受过这种疗法的治疗师将软组织系统视为一个完整的整体，强调必须将身体作为一个整体来对待，以解决客户的主要投诉。筋膜放松的形式被整合到各种按摩治疗中，从运动按摩到深层组织按摩，筋膜放松的一个优点是人们可以自己进行，经过适当的训练。

筋膜放松可包括头部按摩各种各样的东西都会导致筋膜紧张。不良的姿势是一个典型的例子，但是筋膜也会因受伤、过度运动和饮食不当而受到压力。在筋膜放松时，治疗师会感觉到筋膜明显紧张的部位，主要寻找热和硬度区域。当确定了一个紧张区域时，治疗师可以使用几种不同的方法来释放它，鼓励筋膜放松。这将解决硬度问题，因此当治疗师再次触碰该区域时，它会感觉更软

筋膜放松技术通常被纳入运动按摩中。当治疗师使用直接筋膜放松时，他们跟随筋膜的张力到达其源头，然后对该部位施加温和的压力，以鼓励筋膜释放。一般情况下，在该部位保持1到2分钟后，张力就会释放，使筋膜松弛。治疗师也可以间接地解决紧张问题，在问题区域周围轻轻伸展身体。

按摩肌筋膜松解可识别出紧张区域，然后集中力量在这些部位放松筋膜释放可以是强烈的，有时甚至痛苦虽然一个好的治疗师会在病人的限制范围内缓慢而小心地工作，但当一个区域的压力释放时，它可能会瞬间疼痛。有时，当治疗师对僵硬的区域施压时，筋膜放松也会造成疼痛

不良的姿势会导致筋膜紧张。客户可能会想慢慢开始，要求间接筋膜松解以适应这种体验。按摩治疗师仍然会触碰身体寻找目标区域，但用于释放压力的技术的侵入性较小。客户还应注意与按摩治疗师进行良好沟通；如果有什么伤害，他们应该说出来，因为剧烈的疼痛会适得其反。

不良的姿势和不良的饮食都会导致筋膜紧张

一些按摩治疗师经认证可进行肌筋膜松解和深层组织按摩。