如何治疗肩袖劳损(Treat a Rotator Cuff Strain)？

肩袖劳损可以用多种方法治疗，这取决于损伤的严重程度。轻微的肩关节疼痛通常会对休息、伸展、冰或热或非处方止痛药产生反应。如果你的肩袖拉伤持续引起你的疼痛，你可以在理疗师的指导下尝试运动疗法。对于严重的肩关节...

肩袖劳损可以用多种方法治疗，这取决于损伤的严重程度。轻微的肩关节疼痛通常会对休息、伸展、冰或热或非处方止痛药产生反应。如果你的肩袖拉伤持续引起你的疼痛，你可以在理疗师的指导下尝试运动疗法。对于严重的肩关节疼痛，你应该和你的医生谈谈类固醇注射。如果你的肩袖撕裂，你可能需要选择手术。

敷一个冷敷袋可以帮助减少肩袖劳损引起的炎症肩关节劳损的症状，如肩关节肌腱炎，可以通过休息来治疗。限制手臂的活动范围，直到感觉好些为止。为了帮助肩袖发炎，可以尝试冰敷；每隔15到20分钟给肩膀敷一个冷敷。一旦你的肩袖炎症减轻，你可以用加热垫来舒缓和放松你的肩部肌肉。

肩袖损伤的疼痛可能会很严重如果你因过度使用肩关节而感到疼痛，你可能需要服用非处方止痛药，如非甾体抗炎药（NSAIDs）。这些非处方药并不适合所有人由于患有肝病、心脏病或糖尿病的患者不应服用非甾体抗炎药，在服用这些药物治疗肩袖劳损之前，请咨询医生。

肩痛可能是一种征兆肩袖劳损。许多遭受肩袖劳损的人，比如运动或投球受伤引起的劳损，可以通过运动疗法来缓解。你的医生或理疗师会给你最好的建议锻炼可以提高肩部肌肉的力量和柔韧性，减轻疼痛，增加活动范围。根据受伤的类型和严重程度，物理治疗可能需要数周或数月才能有效如果你的肩袖损伤对更保守的治疗没有反应，可以询问你的医生注射可的松或类固醇来减轻你的疼痛。药物会注射到炎症部位，比如你的肩袖肌腱。皮质类固醇可以减轻炎症，因此减轻你的疼痛。类固醇注射在注射后的几天内就开始起作用了，它们的有益作用通常持续数周。为了治疗因撕裂引起的严重肩袖劳损，例如在三角肌，手术有时是推荐的。部分撕裂可能只需要清创，这是一个修剪和平滑撕裂的程序如果肌腱完全撕裂，手术包括将肌腱部分缝合在一起。在肩袖撕裂时，肌腱完全脱离骨骼，则需要手术重新固定。在极端情况下，可能需要完全更换肩关节，例如那些因关节炎而加重的疾病。大多数治疗肩袖劳损的手术都可以在门诊部进行。手术后，你的手臂会被固定，这样你的肩膀就可以痊愈了。一旦你能移动你的手臂同样，您将遵循旨在加强肩部力量的锻炼方案，帮助您恢复手臂的全方位运动。

棒球投球会导致肩部肩袖损伤。