什么是有机二氧化硅(Organic Silica)？

二氧化硅是一种存在于人体和自然界中的矿物质。在人体中，它存在于头发、指甲、骨骼和结缔组织中。在自然界中，二氧化硅存在于叶菜、土豆、大豆、甜菜、小米、全谷类、糙米和燕麦中。一些加工食品和肉类中也含有二氧化硅...

二氧化硅是一种存在于人体和自然界中的矿物质。在人体中，它存在于头发、指甲、骨骼和结缔组织中。在自然界中，二氧化硅存在于叶菜、土豆、大豆、甜菜、小米、全谷类、糙米和燕麦中。一些加工食品和肉类中也含有二氧化硅，但这些食品和肉类中含有大量的二氧化硅食物则少得多。有机二氧化硅存在于地壳中，并以水溶性形式存在于沙粒上，从沙粒中提取有机二氧化硅。有机二氧化硅很容易被动物和人类消费，还含有碳

有机二氧化硅可以在洗发水等常见产品中找到，有机矿物可以在许多产品中找到，包括硅洗发水，口服二氧化硅补充剂和有机硅胶。这些产品声称有改善头发光泽、指甲强度、关节柔韧性和皮肤年轻的功效。医学上，二氧化硅被吹捧通过增强骨骼的强度来防止脆弱的骨骼骨质疏松，帮助消化和脱发，预防阿尔茨海默病。然而，还没有足够的证据证明这些医学主张，还需要更多的研究。二氧化硅被认为是安全的，当摄入的量是正常的食物，但还没有确定的安全水平的药物补充

有机二氧化硅有时可帮助缓解肠易激综合征的症状有机硅的支持者说，它可以帮助便秘和消化问题，有时它被推荐用来缓解肠易激综合征的症状。一些有机硅的支持者也说它可以改善虚弱的能量水平。二氧化硅有助于人体吸收必要的矿物质，如钙、镁和钾，它是一些成功的伤口治疗和扭伤治疗的成分。

二氧化硅存在于各种食物中，包括叶菜和西红柿硅石补充剂也有一些缺点，比如含二氧化硅的抗酸剂，长期服用补充剂的人可能会患上疼痛的肾结石，虽然这被认为是一种罕见的副作用。一个人如果饮食均衡，同时服用多种维生素（也含有矿物质），可能不需要硅补充剂。医生说，担心患骨质疏松症的妇女可以安全地补钙，而有类似担忧的男性可以在饮食中添加来自天然来源的额外钙，已经患有骨质疏松症的女性不会从补充二氧化硅中获益。

二氧化硅补充剂据说会增加皮肤和年轻。