更年期如何使用月见草油(Use Evening Primrose Oil for Menopause)？

月见草是一种深绿色、杂草丛生的植物，开黄色喇叭状花朵。在现代医学之前，月见草是治疗女性荷尔蒙失衡的首选，尤其是那些与更年期有关的女性。虽然很少有科学证据表明月见草油用于更年期，药师仍建议服用月见草油，以缓解潮热...

月见草是一种深绿色、杂草丛生的植物，开黄色喇叭状花朵。在现代医学之前，月见草是治疗女性荷尔蒙失衡的首选，尤其是那些与更年期有关的女性。虽然很少有科学证据表明月见草油用于更年期，药师仍建议服用月见草油，以缓解潮热和喜怒无常。更年期妇女应一天服用几次月见草油，根据医生的指示调整剂量。可以服用胶囊补充剂，一勺一勺，或与茶混合服用

在西方世界，女性通常在45到55岁之间经历更年期。支持使用月见草油的证据表明，这种草药中含有大量的γ-亚油酸，有些更年期妇女不能将其转化为他们摄入的亚油酸转化为γ-亚油酸，这可能导致更年期症状。通过月见草补充剂摄入γ-亚油酸可以帮助平衡荷尔蒙，增加能量，并有助于保持情绪平稳

月见草油胶囊。更年期使用月见草油的女性通常应每天补充两到三粒胶囊。这些通常含有预先量好的月见草油，非常浓缩那些不能马上看到结果的人应该试着有耐心，因为草药疗法通常比浓缩的化学药物要花更长的时间来显示效果。如果大约两周后似乎没有变化，患者不应该增加剂量，而是应该去看医生

更年期妇女在使用月见草油或任何其他草药补充剂前应咨询医生。许多妇女更喜欢服用月见草更年期用油，以茶的形式存在。这通常包括在一杯热水中加入一勺草药油。茶应该浸泡八分钟，可以用糖、蜂蜜、三氯蔗糖等甜味剂，或者龙舌兰花茶。患者通常一天喝不超过两杯月见草茶。虽然晚樱草茶的浓度低于胶囊，但剂量较大，应仔细监控。

报春花药师建议使用油来缓解潮热。这种草药油也可以一勺一勺地服用。不喜欢吞咽药片的人可以每天服用一小勺或两勺月见草油它通常有轻微的涩味，花香的味道，有些人会觉得很舒服。服用这种油的女性应该在药杯或量杯勺中仔细测量，以确保她们总是得到正确的剂量任何人在服用抗抑郁药前，都应该先给女性服用抗抑郁药或抗抑郁药服用月见草。

更年期使用报春花油的女性每天应补充服用2-3粒胶囊。