有哪些不同类型的非处方抗抑郁药(Different Types of over-The-Counter Antidepressants)？

非处方抗抑郁药包括草药抗抑郁药、维生素和其他类型的补充剂。其中一种比较有名的非处方草药抗抑郁药是圣约翰麦汁，在美国，没有处方就可以买到。对情绪有积极影响的补充剂包括鱼油和S-腺苷甲硫氨酸，或类似的物质。某些维...

非处方抗抑郁药包括草药抗抑郁药、维生素和其他类型的补充剂。其中一种比较有名的非处方草药抗抑郁药是圣约翰麦汁，在美国，没有处方就可以买到。对情绪有积极影响的补充剂包括鱼油和S-腺苷甲硫氨酸，或类似的物质。某些维生素，尤其是B族维生素和D，在某些轻度抑郁的情况下可以和其他非处方抗抑郁药一样有效

维生素D、复合维生素B和叶酸补充剂对治疗抑郁症有益是非处方抗抑郁药中使用最广泛的一种。在欧洲，它被用作治疗抑郁症的处方药。一些研究发现，圣约翰草对轻度或中度抑郁症的疗效与某些处方抗抑郁药一样有效。它的副作用可能比敏感人群的处方药。常用剂量从500毫克到1000毫克不等，每天服用。

那些患有抑郁症的人可以用达米亚娜缓解症状与圣约翰草相比，其他草药非处方抗抑郁药的研究较少。银杏叶有时被推荐作为一种草药情绪增强剂其他用于治疗抑郁症的传统草药包括达米亚娜、马鞭草和育亨贝。

非处方抗抑郁药含有S-腺苷甲硫氨酸的补充剂可能对抑郁症有好处。这种物质在人体内自然产生，被认为在调节多巴胺（大脑中影响情绪的化学物质之一）中发挥作用。有证据表明，作为补充，对情绪有积极作用。抑郁症最常见的剂量是每天1600毫克。有些抑郁症患者的某些B族维生素水平可能较低。这些维生素包括维生素B6、B12和叶酸，这些维生素是必需的对于正常的神经系统功能。复合维生素补充剂包含所有这些维生素，以及完整的复合维生素。低水平的维生素D也可能引起一些人的情绪紊乱。建议每天摄入400至800毫克维生素D在鱼类和鱼油补充剂中发现的欧米茄-3脂肪酸，也是健康神经系统所必需的。低水平的ω-3脂肪酸被认为是抑郁症和焦虑症的一个可能因素。欧米茄-3补充剂的常用剂量是1000毫克鱼抑郁症如果得不到适当的治疗会变得更糟因此，非处方抗抑郁药不能代替心理健康专家治疗严重抑郁症，可能会干扰用于治疗其他健康状况的药物。所谓的天然产品不一定安全或比处方药更安全。有身体健康状况或服用其他药物的人在使用补充剂前应咨询医生

马鞭草等天然抗抑郁药是处方药的一种替代品。