什么是人文疗法(Humanistic Therapy)？

人本主义疗法通常被称为治疗实践中的第三次主要发展浪潮。第一次浪潮是弗洛伊德和受他影响的许多精神分析学家，即使他们改变了主要的思想观点。第二次浪潮主要属于行为主义学派，它几乎是在同一时间出现的，但事实并非如此...

人本主义疗法通常被称为治疗实践中的第三次主要发展浪潮。第一次浪潮是弗洛伊德和受他影响的许多精神分析学家，即使他们改变了主要的思想观点。第二次浪潮主要属于行为主义学派，它几乎是在同一时间出现的，但事实并非如此直到这些学派建立起来，人文主义心理学在20世纪中叶诞生，对两者都提出了对立的观点；需求层次论是早期人本主义心理学思想的一个例子，人本主义心理学的方法在某些方面更为积极，并借鉴了存在主义者的哲学思想。早期的主要支持者是亚伯拉罕·马斯洛和卡尔·罗杰斯。马斯洛在《早期人文心理学》中阐述的一个观点是，人有一系列的需要。每个人都从需要基本的东西开始，比如食物、空气、住所，然后需要制造他们感到有安全感，比如一个体面的银行账户或一份好工作。人们也需要其他人作为伴侣。马斯洛的最后两个需求是自尊和自我实现，后者是对个人成长的渴望

人文主义运动关注的是人与生俱来的善良并倾向于善良一般来说，人文主义运动也强调人与生俱来的善良和向善的倾向。在人本主义治疗的背景下，有一种假设，即人的真正本性是想要提高、了解自己、达到高水平的自我感知。这种思维方式影响了许多治疗方法今天，

人文疗法注重自我意识的重要性，健康的患者和有情绪问题的患者都会使用人本主义治疗的另一个重要概念是，人不仅仅是其各部分的总和，它之所以被称为整体治疗，是因为它试图拥抱整个人类，人不仅仅是童年经历的总和，而是有自由意志和实际的改善愿望的人，令人惊讶的是，尽管人本主义疗法通常被视为与行为思维背道而驰的，认知行为疗法将两者很好地融合在一起。它假设参与治疗的人对更好地理解自我有积极的兴趣，并且相信这个人只需要一点指导就可以完成这项工作，这也有助于人们更好地理解行为，并证明可以重新调整一些思维方式人本主义心理学的一个重大变化是，人们不必生病、发疯或受到伤害而需要治疗。所有人都可能从中受益。尽管在消除这种耻辱方面并不完全成功，它使"去治疗"更容易为许多人所接受，并开始了消除与寻求咨询师帮助有关的耻辱感的工作，美国心理协会维持着人本主义心理学的一个分支，正如精神分析和行为方法继续影响着，这个特殊的分支也可能仍然具有影响力

人本主义心理学关注患者的当前状态，而不是过去。