如何选择最好的下背部支撑(Choose the Best Lower Back Brace)？

选择最好的下背带的第一步是确定下背带的用途以及它对你有什么好处。持续性背痛的人通常会选择购买一个有助于纠正不良姿势的背带，而其他参加需要举重的活动的人会购买一个设计用于支撑的下背部支撑物。还有一些人需要...

选择最好的下背带的第一步是确定下背带的用途以及它对你有什么好处。持续性背痛的人通常会选择购买一个有助于纠正不良姿势的背带，而其他参加需要举重的活动的人会购买一个设计用于支撑的下背部支撑物。还有一些人需要一个下背部支撑物，当患者从受伤中恢复时，它可以支撑背部。这些支撑物通常会由医生或理疗师推荐。决定你需要什么样的背部做好准备，然后开始研究选择。

一个支撑良好姿势的支架可能是慢性背痛患者的最佳选择对于重物的提升和弯曲，可以考虑使用带有肩部吊带的下背部支撑。当不使用时，背部支撑可以悬挂在肩膀上，从而防止当你不举起重物时阻碍其正常移动。支撑本身应紧紧包裹住下背部和腹部，就在髋骨上方。选择一个带有高质量Velcro®的下背部支架作为连接系统，因为这样可以让您轻松快速地移除或固定支架。在抬起时，支架的背面应固定住下背部，迫使您用腿而不是背部抬起

提升重物时，下背部支撑可帮助防止受伤姿势支撑支架通常能支撑整个背部，而不仅仅是下背部。选择一个不太笨重的支架，这样它就可以自然地放在衣服下面而不会鼓起。仔细考虑支撑物的构造材料。乳胶具有很强的支撑力，但呼吸不畅，这意味着水分和汗水会被困在皮肤和乳胶之间，可能会造成一些不适。请选择一个莱卡®下背带；这种弹性材料轻薄、透气、耐用。确保您购买的任何支架都适合您，并且具有足够的可调性设计用于在受伤后支撑背部的支架通常比其他类型的支撑支架更笨重和更硬。这些支架往往会非常不舒服，并且只在最严重的情况下使用；医生通常会建议在这种情况下使用什么样的支具记住，你购买的任何支架都不能最终解决问题；它的使用必须与其他旨在加强背部的练习相结合，以防止将来的伤害或疼痛。

可以佩戴背带来保持姿势和背部支撑。