如何在家简易健身
如果因为事件或如现在的疫情，如何在家锻炼身体？步骤如下
东西/原料
- 智妙手机
- Keep软件最新版
方式/步调
- 1
在手机应用商铺下载Keep软件
- 2
打开keep,注册完当作小我信息
- 3
点击课程
- 4
可以选择本身熬炼的部位
- 5
例如选择手臂或者胸部，手臂可能会需要杠铃，俯卧撑不需要器材
- 6
初学者选择的难度不要太大，难度由弱到强摆列：K1、K2、K3、K4
END
注重事项
- 熬炼的时辰活动量要适度，体例肌肉劳损或者拉伤
- 若是您感觉有帮忙，请点赞，若是还有什么疑问，请继续提问
- 发表于 2020-04-03 12:00
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admin
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