女人经期要吃什么才能帮助身体做好排毒

要帮忙身体做好排毒除了饮食上的改善还可以操纵女人每个月的经期做好身体排毒，会事半功倍。

方式/步调

1
益母草对于配偶科疾病的感化仍是比力较着的，本家儿要针对月经不畅，腹痛散淤等症状，月经时代，吃一些益母草对身体是很有益处的。
2
红枣是活血化瘀的食物，泛泛月经量少或者是有痛经的可以吃红枣调节月经缓和解痛经。并且红枣对女人的皮肤也好，因为里面含有维生素B可以促进血液轮回，让皮肤细滑和红润。可是记住了红枣不成以多吃，会上火。
3
经常饮用玫瑰花茶可以让神色红润起来，也能改善面部的色斑，因为玫瑰花茶具有行气活血，和谐脏腑的功能，和人体的气血和面色很有关系。
4
经期有的人会喝红糖水，因为红糖具有活血，补血，分泌恶露等的感化。经期喝红糖水可以排出毒素，解除淤血让身体和缓，活络气血，加速身体的血液轮回，可以让月经顺畅。
5
山楂除了可以帮忙身体消化，还可以帮忙活血化瘀，调节月经，和治疗痛经的感化，是很好的食物。
6
食用枸杞不单可以帮忙加强机体功能，还可以提高机体的抗病能力，加强机体对各类有害刺激的顺应能力。并且经常喝枸杞茶也能降血糖，抗衰老等功能。