吃水果的正确方式
恰当吃一些生果可以强身健体，那么吃生果的准确体例怎么样，需要注重的事项又有哪些呢，下面分享一下经验供大师参考。
方式/步调
- 1
早上吃完早饭后吃一些生果，比力轻易接收营养。
- 2
午饭前早上点心吃些苹果等生果有助于增添饱腹感。
- 3
饭后一小时再吃生果好比柠檬番茄有助于更好消化。
- 4
下战书三点吃生果弥补能量。
- 5
睡前吃少量易消化生果有助于安神入眠。
- 6
天天吃生果不宜过多，要适量。
注重事项
- 吃生果要营养平衡，不克不及只吃一种
- 发表于 2019-02-03 19:41
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