如何有效防治咽炎

治疗咽炎应着重养阴清肺，多吃富含胶原卵白和B族维生素的食物，少吃油腻和辛辣食物。此刻教你一道建造简单、有用防治咽炎的摄生菜。

陈皮牛肉

1
材料：牛肉腿肉500克，陈皮40克
调料：盐、料酒、味精、胡椒粉、白糖、酱油、喷鼻油、植物油、葱、姜、水淀粉
2
把牛肉洗净，将脂油和老筋剔除，切当作片，放入清水中浸泡
捞出滤干，再放入开水中烫一下捞出。
葱洗净切段备用
姜洗净切片备用
3
锅中放少许喷鼻油烧热，放下葱段、姜片、陈皮爆炒几下，
放入料酒、酱油、水、盐、白糖、牛肉片一路煮沸
改为小火炖1小时摆布
4
插手味精、喷鼻油，搅拌平均后将牛肉捞出滤干
留下原汤，烧开后，倒入水淀粉搅拌平均即可盛起食用。
5
温馨小提醒：陈皮具有调度中和、祛湿化痰的感化，对咳嗽具有必然疗效
牛肉具有健脾益肾、补气养血的功能
所以牛肉配陈皮不仅起到开胃、消食感化，还有止咳化痰功能。