两杯奶让你远离骨质疏松
骨质松散是中老年人常见的疾病之一，是骨的脆性增添以及易发生骨折的一种全身性骨骼疾病。患者应该多吃富含钙、磷、维生素的食物，尤其是钙质丰硕的食物。此刻教你两道建造简单、有用预防骨质松散的摄生饮料。
雪梨黄瓜豆奶
- 1
材料：黄瓜1个，雪梨1个，苹果1个，黄豆200克
调料：白糖
- 2
黄豆煮熟泡软，打当作豆乳备用
黄瓜洗净，去皮，切块备用
雪梨洗净，去皮去核，切块备用
苹果洗净，去皮去核，切块备用
- 3
起首：将黄瓜、苹果一种放入榨汁机中，榨当作纯汁
其次：别的将雪梨放在榨汁机中，搅拌当作泥状
再次：将纯汁和果泥倒入杯中
最后：插手豆奶、白糖搅拌平均即可饮用
脆皮炸鲜奶
- 1
材料：牛奶1瓶，淀粉100克，自觉粉50克
调料：白糖、盐、植物油
- 2
把牛奶、淀粉、白糖放入锅里，调当作奶浆，用中小火边煮边搅拌，煮至奶浆接近凝固时倒入盘中，再放入冰箱冷藏约1小时，使其形当作奶糕，再掏出切当作小块
- 3
把自觉粉、盐、植物油夹杂，调当作脆浆
锅中放入油烧热，将奶糕裹着脆浆后下锅煎炸至表皮呈金黄色即可盛起食用
注重事项
- 经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
- 发表于 2019-02-03 19:40
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