两道木耳让你远离甲亢
原发性甲亢最为常见，是一种自体免疫性疾病。病人常有疲惫无力，易饿，多食瘦削，怕热多汗鞥。患者应以清淡、维生素含量高的食物有本家儿。此刻教大师两道建造简单、有用防治甲亢的摄生菜。
木耳炒白菜
- 1
材料：黑木耳200块 ，白菜1棵
调料：盐、植物油、蒜
- 2
木耳洗净，泡温水约半小时，撕当作小朵备用
白菜洗净，切片备用
蒜洗净，去皮，切末备用
- 3
起首：锅中放油，放蒜末爆炒约半分钟
其次：下白菜翻炒，炒至白菜变软
最后：放木耳进行翻炒至木耳全熟，加盐调料即可盛起食用
木耳肉丝鸡蛋汤
- 1
材料：猪瘦肉100克，鸡蛋1个，菠菜50克，木耳20克，笋片30
调料：酱油、盐、味精、喷鼻油
- 2
猪瘦肉洗净，切片备用
鸡蛋打破搅匀备用
菠菜洗净，切段备用
木耳洗净，泡温水，切块备用
笋片洗净切丝备用
- 3
起首：锅中加清水煮沸，放入肉丝、木耳、笋丝、菠菜，稍微搅开
其次：加盐、酱油调味，汤煮沸后把鸡蛋液倒入汤内
最后：放入味精和喷鼻油搅拌平均即可盛起食用
注重事项
- 经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
- 发表于 2019-02-03 19:40
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