食用干果的好处与坏处
美味的干果，富含营养，可以增加钙，是MM最喜欢的零食。下面给大家说说食用干果的好处与坏处
操作方式
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01
维生素，干果含有丰硕的维生素A，维生素B和维生素E.维生素B能有用调节油脂的转化和排泄，改善油性皮肤和头皮屑。
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02
加强脑力的益智，干果含有年夜量的不饱和脂肪酸，含有15％至20％的优质卵白质和数十种主要的氨基酸，它们是脑细胞的本家儿要当作分。
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03
经常食用干果可以扩张微血管，促进血液轮回，使人的皮肤红润，清爽; 对脑血栓形当作，老年性痴呆，高血压，冠芥蒂，动脉硬化，脑功能障碍等有预防和治疗感化。
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04
干果是营养浓度高的食物。 过量食用干果轻易导致过量摄入油脂，引起血糖波动，从而晦气于心脑血管疾病的健康。
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- 发表于 2018-10-24 00:00
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- 分类：医疗卫生
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