夏天怎么去除湿气？

夏季是去除身体内湿气的最好季节，只是很多人不知道该如何在夏季除湿气，今天和大家仔细聊一聊这个问题，希望能够帮助到您！

操作方式

01
冬瓜荷叶茶
夏日万万不要吃冷饮，那样只会让体内冷气与湿气更加严重，天天多喝一些冬瓜荷叶茶，有着祛除湿气以及瘦身消脂的功能。
02
天天恰当出汗
夏日不要出汗过多，尤其不要在高温下活动，活动过量并不会除湿范儿的会对健康晦气。天天迟早两次恰当活动，只要身体微微出汗就可以了。
03
每晚泡脚
夏日可以用艾叶煮水泡脚的，可以或许起到去除冷气和湿气的结果，艾叶加清水煮一段时候，比及四十度摆布起头泡脚，别跨越二十分钟。
04
饮食除湿以及情况除湿
天天恰当熬一些红豆薏米汤来喝，有着滋补气血并除湿气的功能，别的要让本身糊口的情况连结干燥，天天开窗透气，晚上关窗，远离空和谐电电扇，如许可以或许很好的去除体内湿气。
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