如何控制和延缓高血压
高血压虽然不能完全治愈，只要遵循以下方法可以延缓高血压病发率并与正常人一样的生活
东西/材料
活动 食疗
操作方式
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01
高血压分为原发性和继发性，此中原发性高血压占到90％，病因尚未明白，治疗的目标是将血压节制在正常规模内。
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02
高血压患者需要按照病情选择药物。若为高血压轻度患者可经由过程调节饮食增添活动来降低血压，若无好转可按照病院医嘱吃药。
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03
高血压患者尽量清淡饮食，避免钠摄入量过多，多吃苦瓜，芹菜等。少食肥肉，辛辣等食物。同时家里做好配有血压仪可天天监测血压。同时天天最好连结活动，如 快走，慢跑等，不成过度活动。连结杰出糊口纪律，不要熬夜。
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04
恰当可喝苦瓜粉，罗布麻这类有辅助功能的降压茶。
- End
出格提醒
- 发表于 2018-08-28 00:00
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- 分类：医疗卫生
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