如何快速清除宿便
宿便不清除会直接影响一个人的健康与气色，只是该如何快速清除体内宿便呢？办法很简单，做好以下这几点就可以了。
操作方式
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01
起床之前先按摩
起床之前必然要先按摩本身的腹部，这一点很是主要，就算是持久便秘患者这一招都好使哦。双手搓热摆布按摩整个腹部，肚脐眼以及以下位置为本家儿要。 -
02
洗漱后一杯白开水
起床后刷牙洗脸，晚上临睡前倒上半杯凉白开，早上起来再倒上半杯开水，然后把这一杯水快速喝下去，可以或许让肠子快速的蠕动起来。 -
03
番泻叶沏茶
就算是老便秘人群，一杯番泻叶下去就会排出宿便的，番泻叶是一种最自然的泻药，不要喝多，每次泡一杯就可以，排出宿便后就不要喝了。 -
04
喷鼻蕉酸奶
喷鼻蕉切块，一年夜杯老酸奶，夹杂在一路天天吃一次，排宿便结果很是好，且还有着美容瘦身结果哦。 - End
- 发表于 2018-08-28 00:00
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- 分类：医疗卫生
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