为什么有的人分手还能做朋友？

小友说：你是否知道那个曾经朝思暮想，和自己耳厮鬓摩的前任，如今过得可还好？有的人提起前任，会由衷地说一句，ta真的很好，只是我们不再合适了。有的人会咬牙切齿，任何前任的消息都会激起心中的怒意。还有一些人，他们分手后再见亦是朋友，成为我们许多人眼中的不可思议。

而最容易被人们当做谈资的，莫过于分手后依旧是朋友的明星们。例如林心如和林志颖，如今各自有着携手生活的爱人，但见面还能坐在一起谈笑；王菲和李亚鹏，曾经以夫妻名义发起嫣然天使基金，如今再次相聚，已是朋友，却也还是朋友。从情人的亲密走向朋友的亲密，为什么有的人分手后，可以如此坦然面对彼此呢？

最近，有朋友经历了一场漫长的分手。在萌生念头，保持界限，左右摇摆、做伴侣咨询、冷却思考等阶段过去后，终于下定决心 say goodbye。昨晚却突然跑来问我：

“分手我们还能做朋友，是不是说明没爱过？”

我一拍大腿：想啥呢，当然不是。

一段亲密关系破裂有多痛，也许经历过才懂。它可能影响到我们生活的方方面面，轻则买醉发酒疯、变身工作狂，重则上不了班、睡不了觉、吃不下饭，甚至物质成瘾、辞职休学、留下创伤……

友心人的旧文《我放不下这场爱，是因为我被戳中了痛处》中曾说过：心理学者 ArthurAron 及其同事发现，当人们进入一段亲密关系，二人的“自我”会相互交织。

换句话说，我们开始把恋爱对象当做自己的一部分——把自己的特质与伴侣的特质，自己的记忆和伴侣的记忆，自己的身份与伴侣的身份融合。在一定程度上，两种自我的这种重叠可以是一段恋爱关系中很好的一部分。不过这也同时意味着，当这段关系不幸结束了，失去恋爱伴侣时也会导致自我的丧失。

picture from 摄图网

可想而知，在这种脑子“不太清醒”的情况下，我们很可能想要继续和前任做朋友，或是约定了友好如昨日，但是，在分手后的数周至数月间，人们会在“心理弹性（Resilience，又称复原力）”的帮助下慢慢好起来，这是一系列能帮助我们每个人在遭受重大压力和危险后较好处理、尽快恢复的特质和能力，帮我们找回独立的自我，向前看。我们会逐渐放下对上段感情的依赖，不会继续深陷负面想法。

恋爱确实会提高大脑某处的快乐阈值，但这过程并非不可逆的，就像习惯了大鱼大肉的刺激，忽然回到清汤挂面的日子，一开始可能会浑身不舒服，但久而久之，也没什么敌得过时间。再加上还有大脑自然的遗忘过程辅助，再美好的细节也会随着时间流逝黯淡下去。十年过后，不痛不痒。

除本身特质之外，要问为什么没能和 ex 成为朋友，还可以有很多原因，我给你数数：

① 不在一个世界。相爱前本来就不在一个圈子，也没有趁着亲密关系发展出共同圈子，或是分开后去了不同的圈子，没有强联结的熟人交集。

② 见不得别人好。口头祝对方幸福，但好像对方离开我过得不好更让我暗自高兴呢，科科。

③ 我心已死，别来烦扰。

④ 人渣！！！我见一次打一次，还朋友呢！

⑤ 对不起，我太忙了。我就是因为没时间和前任谈恋爱才分手的，更别说和前任交朋友了……

⑥ 这还需要理由么？有句话说得好，手机不够好玩吗，爱好不够多吗，没事谈什么恋爱？同样道理，朋友不够多吗，现任不够好吗，和 ex 做什么朋友？

综上所述，分手后做不成朋友，大多数时候是因为，我不想呗。

人渣（picture from travel.sohu.com）

但是，朋友们，别忘了这篇文章是帮那些和前任保持良好关系的人找找“科学原因”的。既然很多人分手后都“没必要”继续做朋友，我们就再来看看那些“有必要”的是怎样的。

最近，奥克兰大学的两位研究者 Justin Mogilski 和 Lisa Welling 找了五百多人给“什么会让分手后的两人想要继续做朋友？”这个问题的条目打分，条目里包括 153 个可能会这样做的原因。

注意，这里的被试都是很直的直人，而且起码都分过一回手。心理学家顺便还测试了他们的阴暗人格特质，包括体验负面情绪的倾向、对人敌意（攻击性和傲慢）、感觉寻求倾向（找新鲜感和刺激）的程度。

经分析，分手后保持朋友关系的原因可概括成7个分类：

1. “这段关系让我成为了更好的人。”

——信赖与缅怀

分手不一定会让彼此面目可憎，也许对方还是你心目中那个可靠、耐心、懂得倾听的人。毕竟相处久了，比任何人都了解你，在关键时刻也能给你建议指条路。或是你们价值观和爱好相仿，力撑彼此的理想，哪怕失却唯一，也难得相知一场。

这也是被试们选出来最重要的因素。

picture from 《鲁豫有约》

2.“我留着有用啊~”

——现实中的好处

传说中某些前任很有钱，出手阔绰，还会带你出入上流社会场合。有人可能会想，尽管失去了这条大鱼，但能钓上同个池塘的其他大鱼也不错。就算没那么多钱，也可能有其他“剩余价值”，譬如肯帮你修电器、拉人脉，给生活和职场带来便利。

还有些前任看着就像潜力股，前途光明，你准备暗中观察，兴许有天能派上用场。总之，这个世界是属于心机boy/girl的嘛，btw，外倾性和敌意程度更高的孩子越觉得现实利益很重要。尽管这一点整体上是被试们觉得最无关的因素，但看看也挺涨姿势的。

3.“没有得你的允许我也会爱下去”

——吸引力持续在线

分手后总有人不愿眼睁睁看着对方从自己的生命里彻底消失，没事就刷一波存在感，想挽回也罢，还试图惹对方的新伴侣吃醋，真是痴心不改呢。网络上各个版本的《复合指南》也可谓道行高深，在此敬那些执行力 MAX 的前任！当然也有爱逞强的，明明没有翻篇，却要装作若无其事，假大方。面子是挂住了，这种朋友关系，却似乎越体验越伤心。

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4.“都一起创业养孩子了，哪能说断就断”

——后代抚养及共同资源

如果让你们分不开的是孩子和事业，那还算值得庆幸，但也有人是共同背负债务的。另外还有一小撮人选择“婚后同居”甚至“隐瞒离婚”，声称是为了给孩子更好的成长环境而在一起，实际原因却不一定是这样。

5.“不爱更坦然”

——吸引力下架了

港真，假如你已经由内而外地放下了这段爱，也确实没什么好绝交的。不管是刚在一起没几天就分手，还是本来就只打算蜻蜓点水试一试，还是性吸引为 0 没啥超越友情的冲动了，反正“不爱就不痛”，不痛也就可以坦然相处了嘛。

6.“分个手，总不见得拆了社交圈吧？”

——维持原有社会关系

“我们有很多共同朋友，不可能每次特地单独约呀，也不想出来让其他朋友尴尬不好做。”还记得《老友记》里 Ross 的妻子要求她和 Rachel 绝交吗？所有朋友都表示这不公平，Ross 和 Rachel 认识那么多年，而今六人组玩得这么好，怎么可能？Ross 虽也下定决心要绝交，但最终的选择却仍是和妻子分手（当然不止因为这个原因）。在第十季的结尾，终于和女神 Rachel 重修旧好（嗯，意味深长地一笑）。当然咯，现实中这条原因最经常被用作和前任藕断丝连或保持友谊的借口，交友需谨慎。

picture from 《老友记》

7.“前任也是有默契的炮友嘛。”

——性需求

虽然不在一起了，可还是想要不时欣赏 ta 优雅的弄皱床单的技巧。你懂的。

大家为啥要点开这篇文章？如果不是你，而是你对象恰好有一个关系密切的前任，那你看到这里可能就有点方了。

不要方，抱紧我。你可能想知道，那人们分手后真的恢复成单纯朋友关系了吗？

2005年CarlSchneider和DavidKenny做过一项针对异性恋群体的有趣研究，比对人们和前任的友情和普通异性纯友谊到底有何分别。

结果显示，两种关系还是很不同的，ex之间的友情存在更多依恋和浪漫成分，但是整体质量显著更低。而异性纯友谊整体质量更高，也有更多积极品质。所以说，“前任情”确实包含着某种程度的恋恋不舍，并不全是纯友谊。

总的来讲，分手后保持联系，是因为人们还能继续和ex交换大量资源，比如关爱、社会关系、地位、资讯和利益。另有研究表明，在观念开放的荷兰，50%的伴侣离婚后的2-10年间仍然相互往来。

好吧……作为一个基本不和ex保持联系的人，我也不知道为什么我那么能共情研究者归类出来的七个理由。另外我还想到了保持友谊的其他“功能”，比如：我ex心理状况不佳让人担心，我要请ex海外代购，我还打算以后结婚请ex们凑一桌展览呢，ex是我右手总不能剁了吧，等等……

picture from 《前任攻略》

看到这里，如果你也和某个前任仍然保持联系，主要会是因为哪个理由呢？

不管怎么说，回到开头的问题，爱没爱过自己最清楚。分手后是否值得做朋友也是你自己最清楚。在时过境迁后，哪怕沦为一个可删可不删，可加可不加的社交网络好友，也没什么大不了的，反正都已经过去了。

最后，祝各位读者最终都和爱的人在一起，也祝全天下所有烂前任，都孤独且长命百岁吧。

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作者：砍妹

心理学出身；科普工作者

参考文献

Justin K. Mogilski., Lisa L.M. Welling. (2017). Staying friends with an ex: Sex and dark personality traits predict motivations for post-relationship friendship. Personality and Individual Differences, 115,114-119.

Carl S.Schneider., David A.Kenny. (2000). Cross-Sex Friends Who were Once Romantic Partners: Are they Platonic Friends Now?Journal of Social and Personal Relationships, 17(3), 451-466.

Tamar F. C.Fischer., Paul M.de Graaf., MatthijsKalmijn. (2005). Friendly and Antagonistic Contact Between Former Spouses After Divorce. Journal of Family Issues, 26(8), 1131-1163.

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