不小心吞一块口香糖不要紧，但嚼多了危害可不小

春节假期走亲访友，正和七大姑八大姨天南海北聊到兴头上，亲戚家的小孩一脸黑线地跑来：“春雨（姐）姨（姐），我把泡泡糖咽肚子里了，妈妈批评我不让我再吃了，还说等我长大了它都出不来！”

看着娃娃哭丧的脸，本着对小朋友过年好心情和身心健康负责的精神，一本正经做科普的春雨妞立即决定把所有人召集在一起，给大家讲起了关于口香糖的知识：

咽块口香糖不要紧，它在消化道只待3天左右

胃肠病学专家Robynne Chutkan表示，咽进肚子里的口香糖和所有吃进去但不能被消化酶分解的物质一样，在消化道内停留12-72小时之后就随便便一起排出体外了，既不会把肠子粘住，也不会成为胃肠道中的“钉子户”，赖着不走。

小朋友听完马上“阴转晴”，可惜好景不长，因为春雨妞紧接着还有下一句：小朋友，妈妈说的对，泡泡糖好吃、好玩，但千万不可以贪吃！

口香糖嚼多了咽多了，对健康危害都不小

（图片来源：123rf.com.cn图库）

1.口香糖嚼的多，肚子里产生的气体也多

Chutkan指出，人在嚼口香糖的同时，大量空气也会随着咀嚼动作进入体内，并引发胃胀气、胃痛、打嗝等不适症状，医学上将其称作吞气症。

然而空气也只是其中的一个方面。之前提到口香糖尤其是无糖口香糖中的糖醇（例如丙三醇和山梨醇）和胶基成分无法被胃消化酶分解，因此会在胃肠道中做数天停留。

不过它们在里面可没闲着，而是被肠道细菌发酵之后产生大量气体，加剧胃痛和腹胀症状的同时，对腰围的增长也是功不可没。

2.没事就嚼口香糖，考虑过牙齿和下巴的感受吗？

没完没了嚼口香糖，你以为吐出来就没事了？NO！

首先，无论什么类型的口香糖，有糖的没糖的，只要你整天嚼啊嚼（尤其是单侧咀嚼），势必会导致负责咀嚼的下颌关节负担过重，并诱发颞下颌关节紊乱综合征，典型症状有张不开嘴，张嘴时下颌关节酸痛、伴声响、头痛、耳鸣等等。

第二，咀嚼口香糖意味着牙齿和口香糖之间反复做机械性的摩擦运动，时间长了很容易造成牙齿磨损。牙釉质磨损加剧牙齿对冷热刺激的敏感度。如果牙齿磨损程度不均边缘锐利，可能会引起颊黏膜损伤和口腔溃疡。

第三，老生常谈，如果一定要嚼，建议选择无糖口香糖，否则容易长蛀牙。

3.口香糖不是食物，咽多了小心肠梗阻

一小块口香糖没啥破坏作用，但大量无法被分解的物质长期待在消化道内，就可能会形成结石，引发肠梗阻，小朋友要格外注意。

题图来源：123rf.com.cn图库

Via：shape.com

原标题：Is Chewing(and Swallowing) Gum Bad for You?

原作者：Lauren Mazzo

翻译：大苏

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