真正有效提高性能力的方法
人到中年，身体各项机能都在倒退，也包括性能力，下面小编给大家讲讲真正有效提高性能力的方法。
操作方式
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01
跑步：跑步是一个很好的提高机能力的方式，经由过程跑步，熬炼了我们腿部的肌肉与肺活量，让我们在行房事加倍持久。
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02
仰卧起坐：仰卧起坐可以熬炼我们的腰部与腹部，让我们腰部更有力量。腰部有力量，机能力天然会加强。
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03
俯卧撑：同仰卧起坐一样，俯卧撑也熬炼了我们胸部，腰部与背部的肌肉，让我们的上肢加倍强壮。
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04
还可以吃一些补肾固本的保健品，例如人参，鹿茸等等，对提高机能力很有帮忙。
- End
- 发表于 2018-03-28 00:00
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- 分类：医疗卫生
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