一到秋天就特别困，这究竟是为什么？
不知大家有没有这样的感觉，一到秋天就感觉特别困，即使一夜好睡，早晨仍然是感觉没睡够，不愿起床；整天觉得昏昏沉沉没精神，甚至四肢乏力，难以集中注意力。这种状态，如果并非是由一些疾病所引起的，“毫无缘由”地出现在平时还算健康的人身上，就可以被称之为“秋乏”。那么究竟为什么会有秋乏的现象？我们又该如何摆脱秋乏的困扰呢？
立秋之后天气逐渐变凉，人体也跟随季节的变化开始进行休整。秋乏其实是人体自我调节过程中产生的一个很正常的现象，只要平时注重生活细节，早睡早起，多喝水多运动，同时清淡饮食，保持良好的心态和睡眠，从饮食、运动、起居等多方面生活细节着手，一定可以有效地赶走秋乏，在秋高气爽的美好季节里焕发生命的活力。
（本文由科普中国微平台原创首发，未经授权，请勿转载）
【有奖调研】如果百度知道各领域专家为您提供个性化服务，你会来体验吗？——点我拿奖品
- 发表于 2015-09-25 00:00
- 阅读 ( 949 )
- 分类：其他类型
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章