我如何找到治疗恐惧症的方法(Find Treatment for Phobias)？

有很多方法可以找到治疗恐惧症的方法，也可以考虑不同类型的治疗方法。患有轻度恐惧症但几乎不影响正常生活的人可能会求助于自助书籍、磁带或DVD，这可能有助于克服非理性的恐惧。当恐惧症严重干扰生活时，自助方法通常是...

有很多方法可以找到治疗恐惧症的方法，也可以考虑不同类型的治疗方法。患有轻度恐惧症但几乎不影响正常生活的人可能会求助于自助书籍、磁带或DVD，这可能有助于克服非理性的恐惧。当恐惧症严重干扰生活时，自助方法通常是无效的。在这种情况下，人们需要寻找不同类型的治疗方法的专家来治疗不合理的恐惧。这方面的专家大多是治疗师，可能是心理学家、有执照的专业顾问、有执照的临床社会工作者、精神科医生或婚姻和家庭治疗师。与恐惧症患者合作的专业人士接受过各种治疗方法的培训和经验，他们可能会宣传这些信息或在当地因他们在这方面的工作而出名。

谈话疗法是恐惧症的一种可能的治疗方法。有时，找到治疗恐惧症的方法很容易阅读电话簿或上网搜索。现在很多治疗师都有自己的网站并列出他们的专业领域。如果一个专业人士声称有恐惧症方面的专业知识，他或她通常接受过与患有恐惧症的患者共事的训练。对于潜在的患者来说，询问治疗师他与恐惧症患者的经验水平和成功率是合适的。

有些人能够用逻辑推理说服自己摆脱恐惧症。有不同的方法治疗恐惧症。一些最常见的治疗方法是使用认知行为技术、谈话疗法或催眠疗法。一些治疗师使用几种方法的组合对于恐惧症患者来说，在找到治疗师之前阅读这些不同的治疗方法是很有用的。许多人觉得自己被某种特定类型的治疗所吸引，他们可能会想寻找提供这种治疗的专家。

通过了解更多关于常见治疗方法的知识，可以克服对牙医的恐惧。另一种方法是恐惧症的治疗方法是询问家庭医生。家庭医生通常会考虑专家，他们可以把病人转诊给谁。此外，让医生参与是有道理的。恐惧症可以部分地通过药物治疗。许多人使用镇静剂或抗抑郁药来减轻焦虑。随着恐惧症患者的病情好转，药物已经停止使用。有些人会去看心理医生和另一个心理健康专家来综合治疗恐惧症。当人们在网上搜索时，如果买了书或磁带，他们很可能会遇到很多关于能从恐惧症中恢复的项目的广告。需要注意的是，这些项目对于患有严重恐惧症的人来说并不是标准的或有效的治疗方法。这种方法的广告看起来很有吸引力，但是他们往往承诺的比他们能提供的要多。一般来说，来自有执照的心理健康专业人员的帮助能更好地帮助恐怖症患者。精神病和心理组织以及治疗手册，如诊断和统计手册，都支持经证实的恐惧症治疗方法，正如有执照的临床医生所提供的那样，找到治疗恐惧症的方法是困难和可怕的。许多人不想承认恐惧是非理性的或它正在制造问题。寻求帮助是非常勇敢的，而且，由于恐惧症可以治愈，这是结束非理性恐惧的第一步

克服恐惧有时需要面对一个人害怕的东西，例如身高，使其对它失去敏感性。