阿片类药物恢复的最佳提示是什么(Best Tips for Opiate Recovery)？

阿片类药物的恢复过程包括给身体一段时间来消除因使用海洛因等药物而产生的有害毒素。这通常是一个困难的过程，因为它可能会产生副作用，包括渴望、焦虑、无聊和抑郁。不过，以下几点建议可以使阿片类药物的恢复过程更轻松...

阿片类药物的恢复过程包括给身体一段时间来消除因使用海洛因等药物而产生的有害毒素。这通常是一个困难的过程，因为它可能会产生副作用，包括渴望、焦虑、无聊和抑郁。不过，以下几点建议可以使阿片类药物的恢复过程更轻松，并增加成功戒除毒品习惯的几率。

市面上所有的阿片剂止痛药都有很高的滥用可能性。暂时加入戒毒所通常是一个好主意，因为他们了解有益的环境。这些设施的工作人员有能力帮助那些在戒毒过程中挣扎的人。与专业人员一起工作可以提供所需的支持，帮助他们戒毒。如果一个人在戒毒所戒毒，与自己尝试恢复阿片类药物相比，复发的几率要小得多。这也是通常明智的做法是至少一周内消除任何义务，这样人们就可以完全专注于恢复过程，在一些止咳糖浆中也可以找到。保持健康是成功治疗阿片类药物成瘾的另一个方面。由于频繁使用毒品，身体的免疫系统往往会变得虚弱，因此，饮食均衡，多吃水果和蔬菜对保持身体健康至关重要。这也是一个好主意处理阿片类药物的恢复，服用一些维生素补充剂，喝大量的水。这种组合有助于缓解过程中的不适。

海洛因成瘾者在戒断过程中可能会过度抓挠在阿片类药物的恢复过程中，也应该尽量多睡一觉，因为这有助于保持身体和精神的强壮。许多阿片类药物使用者的深度睡眠水平不如非成瘾者，这会使他们的昼夜节律脱节。因此，身体恢复并恢复正常睡眠需要时间周期。尽可能的小睡和合理的早睡都是实现这一目标的好主意。

认识到阿片类药物的问题是12步康复计划的第一步。在最初的戒毒过程后加入康复计划和避免仍然使用阿片类药物的人是另一个关键保持无阿片类药物生活方式的要素。复发的可能性总是存在的，因此，坚持戒毒是很重要的。无论是向医生咨询，还是在网上搜索治疗设施，都可以找到康复方案。切断与当前阿片类药物使用者的所有联系可能很困难，但对将来保持一个人的清洁和健康至关重要。

寻求治疗的人海洛因上瘾者可以从进入住院治疗设施中获益，因为那里将完全切断获取毒品的渠道。