什么是情感匿名(Emotions Anonymous)？

情感匿名是一个12步计划，旨在帮助人们克服情绪问题。该计划类似于戒酒协会（AA），是几个类似于流行的12步计划模式的程序之一，旨在帮助人们戒酒成瘾。情绪问题可能导致个人加入情绪"匿名者"包括真正的心理疾病，如抑郁、焦虑和...

情感匿名是一个12步计划，旨在帮助人们克服情绪问题。该计划类似于戒酒协会（AA），是几个类似于流行的12步计划模式的程序之一，旨在帮助人们戒酒成瘾。情绪问题可能导致个人加入情绪"匿名者"包括真正的心理疾病，如抑郁、焦虑和强迫行为。他们也可能包括处理诸如愤怒、嫉妒和无聊等负面情绪。通过该项目寻求帮助的人可能包括那些因创伤性生活事件而产生的不想要的情绪的人，例如死亡、离婚或失业。

emotations Anonymous提供在线讨论组和会议。与AA类似，Emotations Anonymous对其成员保密。成员们每周在当地分会召开支持会议，其中有1个以上，参加会议的人可能患有精神疾病，但该组织强调，它不提供医疗或咨询服务。支持会议的领导由分会成员轮流担任。

经历过创伤事件的人可以参加情感匿名会议为了应对压力和焦虑。情感匿名的12个步骤与AA相似。它们从参与者承认自己无法控制自己的情绪开始，这导致他们的生活变得无法控制。在第二和第三步中，参与者同意将自己的情感困难交给上帝，或者更高的力量，请求治疗鼓励那些参与计划的人寻求更高权力的帮助，尽管该组织声称该计划对宗教和非宗教人士都同样有效。情感匿名组织并不隶属于某个特定的信仰，它鼓励参与该计划的人寻找自己的精神道路。

鼓励"情感匿名"的参与者祈祷宁静祈祷参与者也被鼓励列出他们伤害过的人的名单，并努力弥补。情感的传统匿名呼吁各个分会保持自主。根据传统，个人分会不允许认可或资助任何外部的项目或组织。根据传统传统还重申，该项目的会员资格是匿名的。除了步骤和传统，情感匿名还包括"十二个承诺"，一个类似的列表是由美国汽车协会和其他类似的项目开发的。情感匿名鼓励项目参与者祈祷平静祈祷，AA使用的祈祷词。那些想加入该计划的人只需参加一个分会会议。还有在线会议、在线讨论小组和电话会议。

情感匿名组织每周提供支持会议，在35个国家/地区举办1000多个分会。